发生严重事故后，我无法跑步。AI帮助我回到了路上。

在六月2024年，在城镇耗尽时，我被一名骑自行车的人从后面看不见，导致臀部骨折，需要紧急手术。将一根杆插入我的右股骨骨头中最大的骨头，上面有两个螺钉，以稳定我的股骨颈和骨盆。

出去休闲跑步的二十四小时，67岁时，我作为活跃的运动员和旅行者的世界被颠覆了。我突然在医院的病床上，无法释放，直到我无助地离开床并通过了一项沃克（Walker）攀登三步的职业治疗测试。在50年代的休息跑者的心率下，这是我的第一个挑战。手术后的第二天和第二天的第二天，当我和步行者站起来迈出一步时，我的心率和血压在两秒钟内暴跌，我昏倒在床上。

我预计我已经计划了为期两周的欧洲旅行，我曾希望从沃克过渡到甘蔗，在六到八周内无助步行。一位教练朋友说，正如躺在医院的病床上，您已经接受了数十年的跑步和体重训练的训练。”

然而，我的欧洲之旅只有拐杖才成为可能，而我希望在三个月内回到跑步的斗争中，直到我甚至可以慢跑一英里。在恢复的迷宫中，我了解到，当您负责自己的护理时，最好的结果通常是出现的。人工智能是该过程的强大工具。

我设法回到了我现在的竞争性游泳和跑步的地方，这要归功于我的本能是出了问题，推动了答案，并学习了如何成为自己的知情倡导者。我在此过程中发现的东西：

1。我质疑一切

医疗建议通常是由权威提供的，但即使是专家也可以犯错。髋关节手术后，我很快意识到，恢复的途径可能充满冲突的意见，不清楚的诊断以及需要记录每一个重大扭曲并扭转我康复的需求。在最初的两个月中，我有十几个约会，所以我启动了一个简单的Word文档，其中包含名称，日期和我在PT中所学到的东西的摘要。

我的经验：八个月后，我仍然很痛苦，所以我请医生将我推荐给医学专家，以排除非肌肉问题的可能性。该专家在审查了我的MRI和症状后，给了我书面诊断，指出我有一个尿液髋关节问题。这句话令人困惑。我求助于AI，特别是困惑。EAI总是通过链接到挖掘信息的链接来注释其答案。我像医生的助手一样对待AI，但请注意不要共享个人数据或简单地复制并粘贴MRI成绩单。

我从对手术的描述开始，描述了我随后的测试和PT，然后解释了我看到的专家和诊断的类型。在AI的帮助下，我可以看到解剖图和尿髋部损伤的描述。然后我询问与股骨断裂的相关性。此外，我询问了哪些典型的治疗选择。甚至AI也很难轻松地将我的问题与诊断相匹配。

当我给医生发送电子邮件以进行澄清时，他坚持认为我必须误解了他，直到我给他发送了他的书面话的屏幕截图。只有那时，他才承认这是一个错误，他解释说他打算写肌肉骨骼髋关节问题。

提示：这一集加强了质疑所有内容，双重检查记录，通过AI探索不同的途径的重要性，即使感到不舒服，也不害怕挑战您的提供者。更多的成像和第二个意见导致发现了细微的问题，例如腿长的差异和我的臀部插座周围软骨的撕裂，而PT员工错过了这些问题，他们没有访问高级成像，并且接受了了解所有医疗报告的培训。

2。当疼痛不再退出时，我就接触了不同的分析

没有一个提供商有所有答案，有时持久性是前进的唯一途径。当您的恢复不按预期的方式进步时，寻求新的观点可以揭示其他人错过的解决方案。

我的经验：在我的骨科外科医生根据X射线宣布骨骼愈合后，我的疼痛持续不断。不幸的是，我描述痛苦的唯一方法是它始终是不一致的。一天中的某些部分，疼痛在我的膝盖中，有时是在我的四肌，腿筋，股骨外侧神经，手术的切口或我的下背部的切口。您如何计划与朋友，皮划艇旅行或乘飞机乘坐漫长的步行，而不知道您在两天前就非常舒适的重复运动可以使您的感觉变得更糟？

我敦促MRI，但整形外科医生说这不是他的协议，并将我转交给了一位骨科专家，他专注于治疗关节和肌肉问题，并进行物理治疗，锻炼或注射。在接下来的几周里，我联系了六位不同的骨科专家。五位直到手术后至少一年才见到我，而一位骨科专家直到手术后两年才安排约会。最后，我找到了一个愿意听和订购MRI的专家。该测试表明，骨骼周围肿胀以及医生所谓的非标准问题。

提示：寻找背景不同的专家，不要害怕在周围购物以获得专业知识。有时，正确的见解来自最出乎意料的地方。两名不同的针灸师提供了有关我痛苦的理论。神经肌肉专家进行了几项神经传导测试。一家体育诊所进行的热量扫描显示，传统医生错过了我的姿势微妙的失衡。一个非传统的物理治疗师注意到了一个髋关节问题，建议我需要重新定位左脚的每一步，想象左脚脚跟上的一块口香糖以增加臀部旋转。

我加起来了这些作品，开始尝试重新平衡我的右侧主要步态，并避免其他PT人推荐的一些技术。我很快看到这种做法减轻了我的痛苦。在我的护理团队中分享信息导致更多发现。请记住，您是唯一收集数据并吸收信息的人，因此有能力尝试不同的解决方案。

3。我使用AI分析了MRI和其他报告的书面结果

复杂的医疗报告可能是压倒性的，但是AI可以帮助您理解它们，使您有能力提出更好的问题并为自己提倡。

我的经验：对于MRI，扫描和X射线射线，实验室经常在将报告发送给我的医生的同时将报告发送给我。我无法轻松解释医疗术语，我立即转向AI，并浏览了报告表明某些事物异常的每一行。通过AI结果的链接，我可以快速看到所引用的身体部分的图表，并将其与我的症状进行比较。

然后，我要求AI调查处理这些问题的协议，并认为我认为与我的伤害和痛苦最相关的方案。在阅读结果时，我的医生通常在我身后左右左右。在他们发出消息或打电话之前，我经常通过对技术结果的解释来发给他们，并引用了我认为与我最相关的治疗方法。我以随意的方式开始了这些电子邮件，说我一直在网络上进行一些研究。始终与您的医生保持礼貌，并询问他们在即时步骤方面的建议，或者他们是否想等到您亲自见面。当我引用AI时，一位专家基本上告诉我 - 我学会了不像互联网驱动的患者那样行事。

提示：AI可以帮助您了解医生看到的内容，有时他们可能会忽略什么。例如，AI强调了我臀部骨水肿和唇裂的重要性，促使与我的护理团队进行了更多针对性的对话。但是您需要使用信誉良好的AI工具，并很好地使用它们。

如果您一直在使用AI，并且一直在缓慢而小心地输入您的伤害和治疗选择，则可以进行以前的对话并添加。您提供的aiâ而无需提供太多个人信息的更多特定信息，AI就会缩小其结果和建议。当您知道治疗的选择并可以聪明地讨论它们时，您会感到多么多的授权。

4。没有内gui，我更改了PT提供商

物理疗法并非一定程度。有时，即使感觉尴尬，进度也意味着做出改变。

我的经验：在这段时间里，我碰巧住在两个不同的地点，经过保险核对后，我被允许使用两家PT公司。我对两家公司都很诚实和开放，允许我比较和讨论最成功的练习和康复机器。当我没有在某个地方取得进展时，我更改了PT。

提示：您的康复太重要了，无法担心伤害某人的感受。如果您不改善，请尝试一种新方法或新公司。如果您有感觉，PT工作人员正在遵循“标准程序”来处理您的问题，并且您没有取得进展，请找到新的提供商。PT工作人员几次说，这是一个从髋关节替代者中恢复的人的程序。我会纠正他们并说，这是一个不是髋关节置换术，这是由于外科手术前医生无法为我的腿，髋关节和健康建立物理基线的创伤性损伤的结果。当PT人员建议一项协议的全部解决方案时，PT人员的剪裁练习程度如何？5。我记录了一切

保留详细的记录是您作为患者拥有的最强大的工具之一。

我的经验：

我开始保留有关每次医生探访和改变身体状况的详细说明。每周至少一次，我在计算机上预约了只有10分钟的时间，然后更新进度。每天都会与痛苦生活在一起可能会变得压倒性。它最终可能会消耗您的生活。拥有比情感更临床的特定日期，报告和注释可以帮助您成为集中度。我记下了我何时从沃克过渡到拐杖，到非协助步行，回到拐杖/拐杖，然后终于可以定期在没有帮助的情况下行走时。如果物理治疗师问我在沃克上几天，或者最后一次步行半天而没有痛苦，我可以参考我的笔记。我总是将这些信息的更新的PDF附加到与提供商的电子邮件中，并在手机上存档，以便在需要时筛选数据。

提示：文档是您倡导的最佳工具。很难与数据争论，它可以帮助您记住什么有效和什么是什么。急于向前迈进，回到笔记，提醒自己，在您刚到三天后离开医院之前，您已经逝世了两次。或记住，您可以在倾斜拐杖时享受聚会。或者，您在九月的一个凉爽的早晨将狗带到中央公园没有拐杖，整整半天你感觉很好。几乎每个医生和/或PT人员都使用某种数字期刊，电子表格或健康应用程序来跟踪他们的治疗和旅程。要求您的护理团队的每个成员发送笔记，以便您可以包括日期，症状和药物。

要点：您是健康的首席执行官，AI可以成为您的顾问

在每次约会之前，我建议您向预定的医学专业人员发送迄今为止的详细列表，包括所有医生的名字及其具体建议。实现近期和长期目标，而不是开放式的认罪，我需要更好的帮助，这可能会导致含糊和一般的对话。关于用AI驱动的知识进行治疗的尖锐问题可帮助医疗专业人员专注于您的需求。

我很惊讶医生会说的频率，您可以接受这项测试，如果你想，不是，我建议您进行测试。在研究了测试和治疗方案之后，我准备在感觉合适时说是。例如，我几个月前要求PT测量我的腿长，因为我的右腿感觉比左手短，当我能够调整步态时，我感到缓解疼痛。标准的PT答案是，每个人都在手术后说同样的话。这是从未提及的事情。我问，何时可用？它昂贵吗？您可以上楼并在五分钟内完成。”当然，我说是的。还有什么一个测试？

我回到家并困惑。EAI报告了扫描的用途（发现发现腿长的差异是一回事）以及如何完成。我想知道为什么以前没有人建议这样做。该报告在一个小时后回来，表明右腿缺乏症，但要根据扫描从医生那里获得确切的生物测量。第二天，专家报告说，我的手术修复的右腿比我的左手短0.5厘米（约为¼英寸）。他们建议脚跟升降机和鞋底插入，使其立即缓解疼痛。使用专家建议的受伤协议后，如何返回跑步，三周后我进行了第一次跑步。

在EOS扫描之前的几个月，我的长期目标是能够定期跑步。这个目标一直保持稳定，直到我再次开始运行。但是所有目标都会改变。定期跑步的目标与一个目标与受伤之前相同的速度运行5K的目标大不相同。需要时间。我到那里。

今年夏天，自从受伤之前，我游泳了我的第一次开放海洋一英里比赛，两个星期后跑了5k。我并不是在击败公关甚至接近PR的时候，但是我回到了我经常经常做的45年以上的事情，感觉很棒。