1.不宅，走出家门体验生活，扩展生活的广度

曾有一段时间我很宅，每天面对很多负面信息，久而久之变得消极、抑郁（是抑郁的情绪，不是抑郁症），写起代码来也效率低下。我知道我需要做出些改变。

对于一个宅了很久的人来说，最难的是下定决心出门社交，跨出家门的第一步，而之后的一切就自然的多，到4月份的时候，一周不参加社交活动就觉得不舒服。

从春节至今“不务正业”，每周参加读书会，偶尔去现场看看脱口秀表演，去玩即兴喜剧表演，过程中认识了些不同行业的朋友。

说说其中两个朋友

有个朋友辞职来上海拍纪录片，自费，记录他人在做的有趣、有激情的事情，借此传达生活不仅仅是为了赚钱养活自己，还有很多有趣的内容值得我们去体验。

另一个朋友为募集公益筹款，去参加暴走活动，一天走50公里。

他们都是为他人着想，不注重物质享受的人。

久而久之，我被身边的这些朋友们感染了，情绪好了很多，做事效率也提高了。情绪真的很影响做事效率。

2.适时地表达自己的观点，赢得有相似观念的朋友

有些想法，不符合“大众观念”，为了避免不必要的争论，或者担心别人觉得自己“幼稚”，我会不愿意说出来。

可不说出来，那些和自己有着相似想法的人要怎么识别我呢？

我就是被一些敢于说出自己真实想法的人所吸引，成为了他们的朋友。现在的我，也会适时说出自己的真实想法。

3.变化、收获，帮助别人就是帮助自己

在上一次的读书会上，有个朋友对我说，几个月前见到我的时候，我没有笑容，似乎不愿意让人接近。而这一次看到我，我比以前爱笑了，并且对话的时候会有眼神交流，变化很大。我自己也惊讶于自己的变化，而发生这样的变化前后不到3个月。这样的变化得益于那些积极乐观的朋友。

有些活动刚开始会觉得无聊，可坚持的久一点，会发现其中有趣有价值的部分。拿读书会来说，我每周需要花3-6个小时按照要求准备内容，起初我会觉得很麻烦，并且觉得分享是帮助了别人，可对自己没什么帮助。可坚持了几次之后，体会到了其中的价值，准备的过程让我对书中的内容更加印象深刻，而不仅仅停留在理解的层面上，还会联系实际应用到现实生活中，同时，在读书会上发言，也训练了我的表达能力，以前，我的语速跟不上大脑的速度，讲一件复杂的事情，别人无法完全理解，通过这几个月的练习，好了很多。

那位拍纪录片的朋友也有类似的感悟，他的初衷是为了帮助别人，拍了几个月之后，却发现自己收获颇丰。

4.发现电子书用户的痛点

在读书会上，有一次和大家聊到kindle paperwhite，有个朋友说，因为背光刺眼，看久了眼睛酸，加上做笔记不便，又用回纸质书了，纸质书可以在空白处写写画画，这个过程可以加深印象，而电子书没法画。我用了kindle一年多，也觉得不方便，一本书做了几十个笔记，事后想从中查找某个笔记非常耗时间，除非记得相关的关键词，而很多时候，我记不住关键词。

这是电子书用户的痛点，因为这些原因，有些用户只用kindle看业余读物。

既然写到做笔记，顺便提一篇论文：

一般而言，听讲做笔记有两个好处：更深入地编码信息&笔记作为外设储存信息。用笔记本电脑做笔记似乎让俩好处冲突：打字快能记录更多信息，但易导致机械抄录。最新研究则表明，电子笔记比手写笔记使得被试更难即时答对概念性问题，待遗忘后复习笔记再答题则连事实性问题也答错更多。论文链接

也即是说用笔记本电脑做笔记俩好处都没了：它不仅不能让听讲者更深入地编码信息，而且它虽然能在同样的时间里比手写记录更多的信息，但这些信息里可能包括了更多不重要的信息，相反手写笔记会把重点关注在最重要的信息方面。

起初我去读书会是用手机做记录的，现在是手写在纸上，再拍照存到evernote中。