tombkeeper
2012-05-25 00:00:00 发布
气功，包括瑜伽、密宗、剑道、合气道等的一些调节身心的方法，学一点，还是终生受益的。就像学会速算、游泳、修家电一样。特别是在平复情绪、帮助入睡，对抗饥饿、干渴、疼痛等不良感受方面。我记得以前被我妈唠叨烦得受不了，就眼观鼻、鼻观口、口观心，默念莲花生大师心咒对抗之，效果极佳。