对我太刻薄吧，ChatGPT：人们转向人工智能聊天机器人是为了寻求“严厉的爱”和动力
作者：Renée Onque
通常，她会问人工智能聊天机器人一些问题，例如“我应该买这条裙子还是这件衣服，我可能更常穿哪一件？”她甚至用它来帮助我应对困难的谈话。
最近她告诉我，她甚至要求 ChatGPT 通过上传到应用程序的屏幕截图来查看她的 Instagram 帐户，并刻薄她从一位做过同样事的朋友那里学到了这一策略。我的朋友希望获得公正的观点，并了解人们如何看待她；然后利用聊天机器人的建议改善她的个人资料以获得更多关注者。
事实证明，他们并不是唯一因为一些严厉的爱而转向 ChatGPT 的人。越来越多的用户似乎在寻求一些足以伤害他们的感情以激励他们的建议。
据一位人士称，有人问 ChatGPT：“告诉我一些会极大地摧毁我的事情，它会让我去健身房。”邮政在 X 上。
我们交谈过莫莉·伯雷茨，一位持证临床心理学家，关于这种严厉的爱是否真的可以帮助您实现目标，以及通过聊天机器人是否是一种健康的获取建议的方式。
这“实际上取决于一个人的性格”
伯雷茨说，当向我们所爱的人寻求建议时，“有时，当[他们]担心如何接收直接信息时，可能会有点迷失。”
她补充道，“也许人们正在寻求问责制，他们希望有人能直言不讳地告诉他们真相，不加糖衣”，这就是他们可能转向 ChatGPT 的原因。
要求人工智能服务的人是否会接受严厉的建议，“实际上取决于一个人的性格”。
伯雷茨说：“有些人会从更体贴、更有同理心的方法中受益，他们更愿意做出改变，并感受到通过更友善的方法进行改变得到了支持。”
“但有些人更熟悉严厉的爱方式。这可能在很大程度上取决于你小时候的成长方式、你熟悉的东西以及过去有效的东西。”
确定建议是否真正激励和支持你的关键是注意你的行为和情绪。
问问自己：
- 我得到了我希望的结果吗？
- 我正在经历什么感受？
- 我对这个过程感觉如何？
- 这对我来说感觉好吗？
“你确实必须同时关注你的行为和心理体验，以评估资源的支持程度，”伯雷茨说。
你可能会“冒着对自己太严厉的风险”
伯雷茨说，即使你从 ChatGPT 获得的严厉的爱可以帮助你改变你的行为，但仅仅接受冷漠和无情的支持，你就会“冒着对自己太严厉的风险”。
例如，如果有人想减肥，并且正在实现健身目标，但同时也感到强烈的负面情绪，例如抑郁和疲惫，“那么这些行为变化，即使它们可能看起来像预期的结果，也不一定与保护伞一致一个人的目标是变得更健康、感觉更好。”
请记住，虽然 ChatGPT 有很多优点，例如可访问性、24 小时可用性和个性化建议，但它也有其缺陷。人工智能服务缺乏人类同理心，这“有时会对需要支持的人造成损害”，例如患有心理健康问题的人。还有一个问题是AI聊天机器人的幻觉。
如果你喜欢严厉的爱方式，Burrets 建议向 ChatGPT 或真正的朋友或家人索要一份赞美三明治。“将建议与支持性和鼓励性的元素夹在中间是有帮助的，”她说。
首先询问你的优势，然后询问你需要改进和改变的领域，最后要求一份鼓励性的声明，这将帮助你有信心接受挑战。
伯雷茨说：“支持的形式因人而异，但我认为每个人都会从看到自己优点的变革支持资源中受益。”
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