我更改了 5 个 ChatGPT 设置并立即变得更有效率 - 方法如下

不可否认的是聊天GPT是一个功能强大的工具，可以帮助您完成许多不同的任务。然而，使用聊天机器人可能会带来挑战，例如需要大量提示和引发隐私问题。幸运的是，一些快速简单的设置可以帮助解决这些问题。 

要充分利用 OpenAI 的聊天机器人，您只需调整一些设置即可。尽管切换这些设置只需几分钟，但您的体验将得到全面增强。不相信我？通过自定义下面的 ChatGPT 设置来亲自尝试一下。 

还：如何订阅 ChatGPT Plus（以及应该订阅的 5 个理由）

在我们深入之前，请确保您登录现有的 OpenAI 帐户或创建一个新帐户。尽管您无需帐户即可访问 ChatGPT，但您必须登录才能访问设置。一旦您调整了设置，它们就会保存到您的帐户中，并在您后续的 ChatGPT 会话中自动打开。

现在来说说有趣的事情。

1. 定制说明

此设置可能是最节省时间的。和定制说明，您可以输入 ChatGPT 每次为您生成响应时要遵循的指令，从而允许您在每次输入提示时跳过添加这些指令。 

例如，如果您是教师或家长，并且希望所有生成的材料都适合孩子的年龄，则可以使用自定义说明。在这种情况下，您可以说：“我是一名三年级老师，将使用 ChatGPT 帮助我生成返校内容。我希望您使用三年级水平的词汇并保持您的语气引人入胜，乐观的。”然后，随后的每个答案都将遵循该标准。 

我发现此功能在撰写求职信或简历时特别有用，因为我可以在自定义说明中包含有关我自己的基本信息，例如教育、工作经验和兴趣。然后，当我向 ChatGPT 寻求有关我的简历的帮助时，它会引用该信息，生成更量身定制的项目符号。 

如何：点击右上角的个人资料照片，然后点击“自定义 ChatGPT”。您将看到一个弹出窗口，其中有两个文本框，询问您“您希望 ChatGPT 了解您的哪些信息，以便提供更好的响应？”以及“您希望 ChatGPT 如何回应？”如上图所示。如果您需要说明的灵感，请单击文本框，然后会出现带项目符号的“想法启动器”。 

另外： 如何使用 ChatGPT 免费分析 PDF

输入说明后，请确保打开“启用新聊天”旁边的开关，以便以后每次输入提示时都会使用它。如果您希望 ChatGPT 忽略特定答案的说明，您可以关闭该设置。 

2. 记忆 

与自定义指令一样，记忆功能可以让用户避免每次使用聊天机器人时重复自己的操作，并获得更加量身定制的体验。通过记忆，聊天机器人可以记住用户提供的任何见解，这些见解在制定后续答案时可能会很有用。 

还：您可以通过两种方式使用 GPT-4o 构建自定义 AI 助手 - 一种是免费的！

例如，如果我在提示中提到我有一只名叫 Jimmy 的约克夏犬，并且打开了“记忆”功能，ChatGPT 会在将来生成相关答案时使用此信息作为上下文。所以，如果我说：“我应该给我的宠物喂什么食物？”在稍后的提示中，它会记得我的宠物是约克夏犬，并给出相应的建议。 

如果隐私是一个主要问题，您还可以选择关闭该功能，这样它就不会记住您未手动输入“自定义说明”字段的任何个人信息。 

如何：单击右上角的个人资料图片 > 设置 > 个性化 > 内存，然后打开或关闭它。您还可以单击“管理”设置来删除它保存的任何您将来不希望使用或不希望它记住的记忆。 

3. 临时聊天

用户对 ChatGPT 最大的担忧之一是他们的数据是否会得到保密和安全。这种担忧之所以加剧是因为生成式人工智能模型像 ChatGPT 一样，使用用户输入来进一步训练他们的模型。临时聊天提供了一种快速而简单的方法来确保您的对话保持私密。 

还：ChatGPT 已正式为我取代了 Google 搜索 - 这就是原因

打开临时聊天后，您的聊天将不会用于创建记忆、训练模型或出现在历史记录中。请注意：OpenAI 指出，即使使用临时聊天，它也可能会将聊天副本保留长达 30 天，以监控滥用情况。 

如何：您所要做的就是单击右上角的下拉菜单，其中显示“ChatGPT”，然后选中“临时聊天”选项。 

4. 为每个人改进模型 

关于隐私和安全主题，如果您觉得不使用任何聊天内容来进一步训练模型会更舒服，您可以关闭“为每个人改进模型”设置。此步骤特别重要，因为该功能默认情况下处于打开状态。 

关闭此设置后，只要您登录同一帐户，无论您使用什么设备，您的对话都不会用于进一步训练 ChatGPT。 

如何：要关闭它，请单击右上角的个人资料图片 > 设置 > 数据控制 > 模型改进，然后打开或关闭它。 

5. 主题 

尽管让您的 ChatGPT 界面以浅色或深色主题显示可能看起来微不足道，但它可以显着改善您的体验。例如，我总是倾向于在所有设备上使用深色模式，因为它对我的眼睛更舒服。因此，如上面的屏幕截图所示，我还在 ChatGPT 中选择了深色主题。 

还：最好的人工智能聊天机器人：ChatGPT、Copilot 和有价值的替代品

如何：个性化此设置很容易，因为一旦您访问“设置”页面，您就会在弹出窗口顶部找到“主题”下拉列表。单击下拉菜单后，您可以在“系统”、“浅色”和“深色”之间进行选择。