如何避免 ChatGPT 依赖：我们是否过度依赖人工智能？

人工智能 (AI) 已成为我们职业和个人生活中不可或缺的工具，ChatGPT 和类似平台在求职方面处于领先地位。虽然人工智能技术承诺提高效率和创新，但对决策技术工具的日益依赖引起了人们对人类创造力、决策和认知能力影响的担忧——您可能需要一些技能在你的职业生涯中。然而，对于求职者、企业家，甚至小企业主来说，人工智能提供了一个创造公平竞争环境的绝佳机会。毕竟，如果您在就业市场上，您是一个名为 You 的品牌的首席执行官 - 像企业家一样思考可以帮助您寻找工作。借助 ChatGPT 和类似平台，任何人都可以零成本访问强大的工具。例如，当您的方形手电筒可以免费提供这项服务时，您就不必聘请职业教练来修改您的简历。

认知科学家、多项人类与人工智能交互研究的作者 Sham Singh 博士强调了这种紧张关系关于有用的效率和有害的痴迷。在人工智能安全公司进行的一项调查中恩软件，58.1% 的受访者表示越来越依赖人工智能进行决策。辛格在评论这项调查时表示，“人工智能工具可以通过执行常规或复杂的任务来大幅减少认知负荷，从而使用户能够从事更具挑战性的活动。”然而，这些工具无疑会促进“认知卸载”，用户通常会参考决策系统、信息存储和创造性解决方案。当您参加工作面试或在工作中表现时，你必须在没有人工智能帮助的情况下立即做出反应。您准备好在不依赖外部工具的情况下应对这些挑战了吗？

ChatGPT 是职业游戏规则的改变者

您知道，免费或低成本的人工智能平台可以为简历、求职信等提供帮助。但要小心。如果每个人都在使用人工智能，如果你过度依赖该平台，你就有失去区别的风险。您在职业沟通中处于领先地位吗？还是人工智能抢走了您的注意力？当你外包任何东西时，你必须决定在哪里划清界限。

福布斯说仅仅依靠人工智能来写你的简历这是削弱你的专业知识的好方法，但不一定能增强它。– 即使在使用人工智能制作简历和求职信时，也要始终确保最终产品反映您的声音和风格。使用人工智能提高您的文档和职位申请答案的简洁性、演示文稿和语法，并重写您在提示中根据您的经验输入的内容（确保您使用的人工智能工具了解职位规格和描述，以便您得到结果）接收更加量身定制），但仅此而已，”首席撰稿人雷切尔·威尔斯 (Rachel Wells) 表示。

ChatGPT 可以通过以下几种方式增强您的职业生涯：

1. 简化与 ChatGPT 的通信

小企业主经常身兼数职，兼顾营销、客户服务和运营。对于求职者来说也是如此，在求职过程中，您负责自己的品牌以及运营。ChatGPT 可以起草专业电子邮件、创建营销内容并在几秒钟内回复客户询问。避免过度依赖的警告（警告）：在沟通中始终使用人工智能作为起点，而不是最终目的地。

2. 为您的品牌生成营销内容

对于没有专门营销团队的企业来说，创建引人注目的社交媒体帖子、博客文章或广告文案可能既耗时又昂贵。在您的职业生涯中，您的个人品牌是您职业成功的关键 - 当您正在寻找新的机会时，您正从事内容创作业务。ChatGPT 如何在您的下一封电子邮件中打孔 - 或提供帮助求职面试中的提示？

3. 利用人工智能简化管理任务

行政工作（例如日程安排、起草提案或创建发票）可能会消耗宝贵的时间。ChatGPT 可以通过自动化这些任务来提供帮助，减少工作量，让企业家和求职者能够专注于以增长为导向的活动。无论您是在寻找新工作，还是只是想在当前的工作中脱颖而出，如果您明智地使用工具，就不会过度依赖。

4. 使用 ChatGPT 平衡机会和依赖性

国家医学图书馆警告不要这样做 –技能衰退— 当我们过于依赖 ChatGPT 和其他形式的人工智能时。“当自动化系统向用户提供信息时，”报告指出，“这些信息可能会影响用户的情况评估，并减少他们交叉检查信息的频率。”人工智能？信任，但要验证。幻觉经常存在，如果不加以控制，可能会带来挑战。

以下是在不陷入依赖的情况下最大限度地发挥 ChatGPT 优势的实用步骤：

通过 ChatGPT 让您的注意力集中在球上

人工智能工具应该充当助手，而不是决策者。批判性地评估人工智能生成的输出并做出最终决定，以确保您创建的任何内容都能反映您的声音、您的观点和您的专业知识。

委派你能做的事情，但保留最重要的事情

将人工智能工具保留用于重复性或时间密集型任务，例如起草内容或管理日程安排，是一个创造自由而不是过度依赖的机会。当您像使用电子表格或计算器一样使用人工智能时，ChatGPT 是一种提高效率的工具。

投资人工智能技能开发

在今天的每一个职业中，求职者的第一个问题是：您对人工智能的熟悉程度如何？您在职业生涯中如何使用它？Nvidia 和其他公司提供的新课程提供了一种免费或低成本的方式来扩展您的视野 - 和您的职业潜力。了解如何使用 ChatGPT 和其他工具对于几乎每个行业的每个职业都至关重要。

过度依赖 ChatGPT 的风险

虽然人工智能可以帮助小型企业超越其自身能力，并帮助求职者自动化大部分职业搜索，但过度依赖可能会导致不可预见的挑战 - 特别是在面试中，ChatGPT 不会为您提供提示和答案（至少， 还没有）。ChatGPT 可以建议要说什么，但如何传递消息始终取决于您。在工作面试中，对话和互动的体验仍然是一项独特的人类任务。哪里需要提升，哪里可以独自完成？

正如辛格博士的见解提醒我们的那样，人工智能应该赋予我们力量，而不是成为过度依赖的拐杖或出路。关键是分离。您的责任是什么？您可以将什么外包给 ChatGPT？决策和对话仍然由您来发现。通过实现这种平衡，您可以避免过度依赖，并可以充分利用 ChatGPT 的潜力。