与AI，最佳健身应用程序现在可以提供个性化和适应性的锻炼计划，旨在实现您的目标并根据您的活动和健康数据提供见解。
您怎么知道哪些运动最适合您的身体？还是如何将您的健康数据转化为健身常规？如此众多的健身应用程序正在转向人工智能来回答这些问题。AI程序可以研究您的数据并将其转化为易于理解的信息；有些人使用这些信息来创建健身计划，这些计划会根据您前一天的锻炼情况，甚至在过去几年中的活动而进行变化。
我们收集了五个健身应用程序，他们以多种方式使用AI来改善用户的应用程序和经验。继续阅读以查看这些应用程序如何跟踪和使用您的数据以及它们是否值得成本。
Runna
- 价格：US $ 19.99/月或$ 119.99/年/英国£15.99/月/au $ 30/月
想参加马拉松比赛吗？改善您的跑步时间？还是简单地运行更长的距离？考虑Runna，该应用程序提供了个性化的运行计划以实现您的目标。除了运行计划外，Runna还提供营养技巧，运行表格建议，甚至还提供实力和机动性练习。其他人则寻找社区要素的应用程序，例如跑步活动，您可以发消息的跑步教练团队以及许多折扣和优惠。
它如何实现AI：Runna使用AI生成您的运行计划。通过监视您的间隔，节奏和时间，Runna可以在每次锻炼后确定您的节奏状态。随着时间的流逝，AI计划可以看到运行结果的趋势，例如您是否达到了步伐状态以及是否需要新的步伐目标或锻炼计划来实现目标。
高级计划订户还可以访问一个名为“锻炼见解”的新Runna AI程序的Beta版本。完成锻炼并对其进行评分后，通过生成AI产生的彻底反馈，锻炼洞察力就可以改进，锻炼方式适合您的整体健身目标，以及一些动力和鼓励。
判决：4.5星。阅读我们的完整Runna评论
推
- 价格：$ 15.99/月或$ 64.99/年/英国£15.99/月或£99.99/Year/au $ 23.49/月或$ 144.99/Year
通过推动锻炼和健身追踪器快速有效地建立肌肉。该应用程序为参加体育馆提供了量身定制的基于力量的锻炼计划，并随着时间的推移跟踪您的健身，让用户知道何时增加销售代表或体重，并在实现目标后提供新的练习。
它如何实现AI：在填写了有关您的锻炼程序，使用设备，睡眠和压力水平的调查表之后，以及您想关注的肌肉， 推动AI创建了个性化的力量训练程序。锻炼计划是根据代表和权重详细介绍的，甚至提供代表计时器。
该应用程序随着时间的推移跟踪您的进度，为您提供有关重量和代表的新建议，以最大程度地提高肌肉的生长，一旦您可以处理某些锻炼。如果您可以用一定的重量完成一组，那么AI甚至可能会创建一个平稳的断路器锻炼 - 例如，重量更轻或更少的次数锻炼以帮助您保持正轨。
判决：我们最好的健身应用程序用于力量训练。阅读我们的完整 推送评论。
Strava
- 价格：$ 11.99/月（每月），$ 79.99/年 +税收（每年），$ 139.99/Year +税款（四个帐户的家庭计划）/英国£8.99/月或54.99£54.99/Year/au $ 14.99/$ 14.99/年/年$ 99.99/年/$ 99.99/年/年
使用Strava应用程序跟踪您的跑步和骑自行车统计数据。它是一个社交网络加倍，让用户分享他们的锻炼和路线，甚至加入基于社区的跑步或骑自行车组。这是找到步道的重要资源 - 无论是在您所在地区的路上还是在路上。
它如何实现AI：运动员智能是Strava的生成AI计划的名称。它旨在根据其活动数据为用户提供易于理解的见解。在上传诸如跑步或远足之类的活动之后，AI计划使用鼓励语言就您的活动提供了反馈，以及对您的整体锻炼和健身旅程的一些想法。
通过检查过去30天活动的速度，耐力，心率，节奏和高程，运动员智能可能会暗示您的下一个活动，庆祝里程碑或注意整体健身趋势。
判决：我们在我们的完整的Strava评论，尽管它是在引入AI功能之前写的。运动员情报提供了不错的上下文信息，但是使用它一周后，我们说：“不过，目前，AI可以告诉我，我的健身追踪器已经没有[告诉我]。”
alltrails
- 价格：$ 35.99 /年 /英国£35.99 / au $ 35.99
Alltrails是找到远足，步行和循环的踪迹的惊人资源。使用订阅，用户可以创建地图，计划旅行，导航和跟踪其活动以及访问统计数据。在该应用程序的社区空间中，您可以建议对步道进行编辑，与他人联系并共享步道列表。
它如何实现AI：Alltrails以多种方式使用AI。首先，Trailsgpt是一个AI程序，检查旅行报告，评论和图像，并进行必要的编辑以使信息不正确。例如，如果用户不小心写了错误的跟踪名称，则TrailsGpt将清理它。该应用程序还使用AI搜索用户提交的照片，并将这些照片固定在步道图上的正确点上，以便其他徒步旅行者可以看到在步道上拍摄某些照片的位置。最后，一个Openai程序在每个步道页面的顶部创建了一个评论摘要，因此您可以概述每条跟踪的反馈，而不必阅读所有评论，以获取有关跟踪条件或更改的最新更新。
奖金：如果您有chatgpt再加上订户，您可以访问称为Alltrails GPT的Alltrails Chatboat。这个AI聊天机器人检查Alltrails数据库，并回答用户可能对跟踪条件，为特定步道带来的装备等问题的问题。
判决：我们在我们的4.5颗星Alltrails评论，并且评论摘要/照片销确实非常有用。
Garmin Connect+
- 价格：$ 6.99/月或$ 69.99/年/英国每月6.99英镑或69.99英镑/年/au $ $ 12/月或$ 120/年用户可以跟踪他们的健身活动并接收
Garmin通过Garmin的Connect+ App通过教练培训计划。除了建立乘车课程或使用最好的Garmin手表，您可以利用动画练习，并根据您的健康统计数据获得见解和建议。朋友，家人或粉丝可以通过文本警报而不是通常的单个链接来跟踪您的起点和停止点。
它如何实现AI：Active Intelligence是Connect+使用的AI程序，该程序用于根据您的健康和整体活动数据，整天提供个性化的健身见解和建议。这些建议显示为小摘要段，由生成AI甚至一些图形和图表创建。
一些用户指出，主动智能与Garmin手表已经提供的见解并没有差异，许多人批评了偶尔会提供的陈词滥调，但也许这会随着时间的推移而改变。Garmin Coach还利用AI为用户制定锻炼计划，并在必要时调整这些计划。
判决：早期用户并不友善，正如反弹所示。