AI陪伴

我的一个朋友找到了人工智能在与男友分享关注之前，对组织和催化自己的想法非常有帮助。另一个朋友寻求AI协助，将他的投诉变成感情，需求和要求。还有另一个将他的所有文本和电子邮件从前伙伴中放入AI中，并要求AI分析趋势。由于这一分析，他不仅决定结束有害关系，而且尽管压力很大，他还是能够坚持自己的决定，对向他提出的数据趋势充满信心。还有另一个在创意行业工作的朋友要求AI营销想法，所以她知道不做什么建议！在这些情况下，AI有助于增强合作，边界设定和创造力。这些不是孤立的事件：最近对15个随机对照试验的荟萃分析表明，伴侣AI显着降低了沮丧和各种临床和亚临床种群的困扰（Xi等，2023）。

但是？在一集中南公园（S27，E1），兰迪·马什（Randy Marsh）向他的AI聊天机器人倾诉育儿担心，而他的妻子在他旁边的床上愤怒地炖着沉默。案例研究继续出现形成亲密关系（甚至与AI结婚）的个人与潜在危险的后果，例如对英格兰皇后的暗杀企图（Heritage，2025）。即使聊天机器人没有幻觉或给出不好的建议，他们也无法提供危机中所需的支持，正如在最近的一个自杀（Reiley，2025）。虽然AI可以短期满足关系需求，但可能会阻碍发展强大的发展社交网络。在对18至74岁的德国3270个人的调查中，那些使用AI进行个人对话的人报告了更高的感知社交隔离和社交戒断（Hajek等，2025）。

Kim Malfacini在OpenAI的产品政策中写了一篇文章（2025），探讨了AI对人际关系的影响。她列举了对人/人工智能关系对社交技能的影响的担忧动机和道德技能。让我们在自己的生活中检查这些问题。

您是由于人工智能而在社交上社交上“ deck窃”或“ up缩”吗？

您是否正在使用AI来练习人际交往能力并获得反馈？也许您想更好地将投诉转变为请求，提出有效的问题，以吸引人们，交流验证或共享故事的某些部分。通过分析音调，肢体语言和单词选择，AI产品可以提供实时的个性化反馈，帮助我们识别模式，管理情绪并以更大的同情心做出反应。AI工具为用户提供了排练对话的机会，并练习特别困难的社交互动，例如访谈，公开演讲和解决冲突。当AI提供曝光机会和行为彩排时，我们可以犯错，而不会产生有害后果，收到反馈并在“上线”之前改善我们的交付。

另一方面，如果您的关系困难与期望有关管理，AI可能会加剧您的关系问题。人工智能提供陪伴，无需或无限牺牲的耐心，专心，可用，可意守和免费。正如一位记者指出的那样，“ AI的基本系统设计旨在不惜一切代价取悦用户，以确保他们继续使用它”（Heritage，2025）。人类不同意我们，保留信息，并具有使我们高兴的兴趣。在人际关系中，我们需要实践善良，克制和冲突管理。邀请我们成长，投资和牺牲，以保持牢固的联系。人类并不总是可用的 - 我们需要开发内部资源来满足我们的某些需求。尽管人类互动可能更加困难，但它邀请我们成长更多。你选择什么？

你或多或少动机与他人联系的结果是AI？

当您将AI作为“社交小吃”来满足您的需求时，这种举动是“开胃菜”，请您食欲对于人类的互动，还是您会遇到饱腹感，不再想参与？在一系列三个实验中，参与者与人工智能和人类分享了脆弱的孤独经历，而AI通常被认为是更好的听众，而不是人类提供更大的同理心，而尊重AI则无法减轻参与者的整体孤独体验（Weinstein，Weinstein，Itzchakov＆Maniaci，20255）。当算法调解我们的互动时，我们可能会更容易地满足我们的直接需求。毕竟，试图满足其他人类的需求是凌乱，脆弱的，有时不舒服的。但是长期，这可能会使我们被困在一个上瘾的周期，并防止我们体验人类联系的真正支持和联系。

AI是为您谨慎对待其他人的贡献，还是帮助您实践非人性化？

而人工智能对道德道德心理学研究员乔纳森·海德（Jonathan Haidt）预测，如果我们给孩子们可以订购的同伴，那总是会倾向于他们，我们正在创造一个人，我们正在创造任何人会雇用或结婚的人。”如果你在行动与您的价值观排队，即使您使用AI，也很棒！如果您正在练习不尊重，并且侵略，AI不会给您与同伴相同的反馈。这种做法可能会加强不人道的趋势，仅仅是出于我们自己的利益而不必担心他人的趋势。

结论：通过AI增强人际关系

人工智学对我们人际关系的影响没有预先确定。当我们辨别人工智学对人类联系的价值时，我们可以保持好奇和自我同情。为了保持自己的价值观，请通过以下自我反省问题探索您的个人AI政策：

• 您如何使用AI来支持而不是取代您作为沟通者的成长？
• 在面对面互动期间，您可以以什么方式保持存在和调整？
• 什么边界您是否可以确保技术增强而不是减少您的关系？

如果您或您所爱的人正在考虑自杀，请立即寻求帮助。有关24/7的帮助，请拨打988的988自杀与危机生命线，或通过向741741发短信来接触危机文本线。要找到附近的治疗师，请访问当今的心理学治疗目录。

参考