但人工智能能否通过提供私人教练的替代方案来改变健身行业？

Leah Walsh 使用人工智能工具为卡迪夫半程马拉松赛进行最后一刻的训练。

这位来自朗达·赛农·塔夫 (Rhondda Cynon Taf) 阿伯代尔 (Aberdare) 的 21 岁女孩表示，她喜欢一天中任何时候都可以自由地向它提问——她觉得私人教练不可能做到这一点。

Leah 使用一款人工智能驱动的跑步应用程序，为她 2024 年第一个半程马拉松提供个性化计划，包括音频指导和配速设置。

她说，她要求它制定一个结合跑步和健身房的计划，它根据她的比赛日期和目标制定了一个为期 11 周的计划。

利亚随后调整了日程安排以适应她的生活方式，她说这很方便。

第二年，她选择了一种不同的工具，因为它更便宜，而且她可以在一天中的任何时间向它提问。

她比目标时间快了一分钟。

她说她不想感受到来自人类私人教练的压力。

“使用人工智能，你必须激励自己，我很喜欢这一点，”她补充道。

与此同时，来自斯旺西的 23 岁理查德·加利摩尔 (Richard Gallimore) 一直在使用人工智能来制定健身和饮食计划，并表示他从未感觉自己变得更强壮，将卧推重量从 70 公斤（150 磅）增加到 110 公斤（240 磅）。

理查德在被迫参加跑步比赛后向机器人寻求帮助。

“我只知道我需要调整自己，”他说。

这个免费工具根据他的目标制定了锻炼和饮食计划，并创建了结构化的日常活动。

“我每天训练大约两个小时，我看到了真正的变化，”他说。

哪个？2024 年 11 月的一项调查比较了 17 个最大的健身房品牌的价格，发现根据标准的完全访问计划，会员每月平均费用为 38 英镑。

价格从最便宜的 23 英镑到最贵的 132 英镑不等。

根据 PureGym 的研究，私人教练会自行设定价格，在伦敦以外的地区，每 45-60 分钟的训练费用通常为 30-65 英镑，在伦敦约为 45-65 英镑。

研究发现，客户每周会使用一次或两次培训师，并与他们一起工作几个月，但表示这是完全灵活的。

来自卡迪夫的私人教练达菲德·贾德 (Dafydd Judd) 表示，人工智能有助于加快进步，但相信它永远不会取代面对面教练所提供的人际关系和责任感。

这位 37 岁的教练拥有 12 年的教练经验，专门研究老年人和损伤康复。他说他的一些客户也使用人工智能。

“我认为这非常有价值，更多的知识是好的，”他说。

“我认为人们上网的次数越多，他们就越需要人与人之间的联系，因为他们想要从计算机所缺少的理解中获得温暖。”

Dafydd 表示，人工智能可以教育客户并使辅导更加有效。

但他表示，当人们亲自参加培训时，真正的承诺才会出现。

“虽然电脑在凌晨 2 点很有用，但它不会让你在早上 7 点上班前负责，”Dafydd 补充道。

他说，对许多人来说，健身房是一个可以把手机抛在脑后、不再沉迷于屏幕的地方。