Matthew Ramirez 于 2025 年开始在西部州长大学攻读计算机科学专业，他被程序员高薪、灵活的职业前景所吸引。但随着头条新闻越来越多科技裁员以及人工智能的潜力替换入门级编码员，他开始质疑这条路是否真的能找到工作。

今年 6 月，这位 20 岁的年轻人面试了数据中心技术人员的职位，却没有收到任何回复，这让他的疑虑加深了。去年 12 月，拉米雷斯做出了他认为更安全的选择：完全放弃计算机科学。他放弃了原本计划的专业，转而申请护士学校。他来自一个护士家庭，认为这个领域比编码更稳定，也更难实现自动化。

“尽管人工智能现在可能还不会取代所有这些入门级工作，但到我毕业时，它很可能会取代，”拉米雷斯说。

拉米雷斯并不是唯一一个因为对人工智能的焦虑而重塑自己职业生涯的人。就像他这样的学生一样重新考虑他们的专业由于担心人工智能可能会扰乱他们的就业前景，更成熟的工人（其中一些拥有数十年的经验）正在重新考虑自己的发展轨迹，因为他们在工作中遇到人工智能并有着同样的不安。有些员工完全回避它；有些员工则完全避开它。其他人正在拥抱它。

目前尚不清楚人工智能何时会变得足够先进以取代某些白领工人，以及它将能够取代多少工作。但对其潜在影响的担忧已经促使人们改变方向，在自动化完全到来之前重塑劳动力市场。

显而易见的是，为什么工人们感到紧张。的世界经济论坛预计到 2030 年，人工智能将取代全球 9200 万个岗位，其中包括许多白领职位。据统计，美国雇主将人工智能视为 2025 年裁员近 55,000 人的一个因素挑战者、灰色和圣诞节一家咨询公司，帮助求职者应对更加严峻的市场。

尽管人工智能仍然只是导致裁员的众多因素之一，但美国最大的薪资公司 ADP 发现，专业和商业服务职位以及媒体、电信和 IT 领域的信息服务职位，2025 年 12 月总共失去了 41,000 个工作岗位。根据该公司的数据，同月，医疗保健、教育和酒店业的就业人数有所增长。

其中许多白领角色涉及写作、数据分析和编码——生成式人工智能工具可以越来越多地执行这些任务。亲力亲为、面向人们的工作仍然较少暴露。

专业发展平台 Zety 的职业发展专家 Jasmine Escalera 博士表示，强调人际交往和实践技能的工作越来越吸引对自动化持谨慎态度的年轻人。

她指着研究研究表明，43% 对人工智能感到焦虑的 Z 世代员工正在从初级企业和行政职位转向依赖她所谓的“人类技能”的职业，包括创造力、人际联系和实践专业知识。

在同一份报告中，53% 的年轻受访者表示，他们正在认真考虑蓝领或技术贸易工作。Escalera 表示，这是工人们为减少接触人工智能而采取的一项举措，也是华尔街日报《白领工作记录》杂志最近敦促读者考虑一下。

但转型可能会带来牺牲。据该机构称，工人们担心的许多白领职位可能会被自动化——从软件开发到财务分析——年薪中位数远高于 75,000 美元，其中开发人员的收入约为 133,000 美元。劳工统计局。蓝领工作的工资较低。许多技术行业，如电工和水管工，都更接近每年 60,000 美元。这些类型的工作通常还需要面对面的工作、体力劳动和不太可预测的日程安排——所有这些权衡都是员工在试图确保自己的职业生涯不会过时时可能接受的。

对于一些求职者来说，在职位列表中任何提及人工智能都是一个危险信号，因此他们完全跳过这些内容。

30 岁的罗曼·卡拉汉 (Roman Callaghan) 去年一月被解雇后，花了九个月的时间寻找下一份工作。卡拉汉在一家药物获取公司担任了四年的医疗编码员，负责处理诸如致电保险公司和输入医疗数据等行政任务。在他的雇主开始在整个公司范围内推广人工智能以简化工作流程后，他想知道此举是否有一天会影响他的工作。两年后，当他被解雇时，他怀疑自己的担心成真了，尽管他的雇主没有具体引用人工智能作为原因。

当他寻找新工作时，他会避免在职位描述中提到“整合人工智能”、“人工智能优先”或“开发人工智能”等短语。卡拉汉想要一份新工作，但他对人工智能的焦虑让他放弃了现在对他来说短期的角色。他只是不想冒再次被解雇的风险，因为未来的雇主最终会使用人工智能来淘汰员工。

他说，在过去的 9 个月里，他申请了至少 100 个职位，涉及数据录入、医疗编码、呼叫中心和律师助理工作，同时故意跳过了 30 到 40 个涉及人工智能的职位。在寻找的同时，他还打零工来维持生计，先是在当地的一家鱼店，后来又在呼叫中心工作。他在那里一直待到十月中旬，随后他找到了一份数据录入的工作。

卡拉汉说，避开以人工智能为中心的工作——感觉就像缩小了我可以工作的公司数量一样。“尽管我的选择有限，但坚持自己的信念是值得的。”

招聘人员表示，这种回避行为正变得越来越普遍。Precision Sales Recruiting 帮助制造商招聘销售专业人员，该公司的首席执行官 Marshall Scabet 表示，在过去六个月中，他采访过的销售候选人中约有四分之一正试图摆脱软件即服务 (SaaS) 工作。

斯卡贝特说，许多客户告诉他，他们担心自己的技术销售角色可能会被人工智能取代，并认为销售工业设备比自动化更安全。他说，这样做需要与供应商建立人际关系。

“在他们看来，人工智能取代这项工作的可能性较小，”斯卡贝特说。“人工智能不仅仅是走进工厂并推销机器。”

对于更有经验的工人来说，他们在工作场所遇到人工智能正在促使他们重新考虑整个行业或建立新的技能组合。

45 岁的动画艺术家利亚姆·罗宾逊 (Liam Robinson) 表示，他正在积极回避自己已经工作了十多年的手机游戏行业的工作。在他担任艺术总监的最后一个职位中，他的雇主鼓励员工使用生成式人工智能来加快生产速度。罗宾逊拒绝在自己的工作中使用人工智能，他说，当他的同事开始依赖这项技术时，他看到周围的动画质量受到影响。

去年 9 月，罗宾逊在自我评估调查中透露自己没有使用人工智能后，被解雇了。这让他对这个行业的方向感到失望。他认为人工智能会削弱创造力、侵蚀工艺并损害环境，这加剧了他对为构建或部署人工智能的公司工作的抵制。

他并没有积极申请新职位，而是专注于创造网络漫画。但他说，如果钱用完了，他会承担其他工作，从为 Uber 开车到垃圾处理。“只要我有用并赚点钱，就足够了，”罗宾逊说。

职业战略公司 Revamped 的创始人阿里安尼·梅塞德斯 (Arianny Mercedes) 表示，随着像罗宾逊这样的专业人士面临着他们花费多年掌握的技能不再受到高度重视的可能性，许多人正在重新定义稳定性。

梅塞德斯表示，她的求职客户不再追求声望或高薪，而是越来越优先考虑与组织中受监管或重要部分相关的职位，例如医疗保健管理、教育或合规性。

“我们的目标不是避免人工智能，”梅赛德斯说。“人工智能可以改变工作工具，但不会损害权威或决策。”

对于其他人来说，对人工智能最安全的反应就是依赖它。

在设计和开发网站四年后，德米特里·佐祖利亚 (Dmitry Zozulya) 决定放弃他的工作。随着人工智能工具的激增，编码和创建品牌的成本仅为过去的一小部分，这位 29 岁的年轻人发现销售网站和登陆页面工作变得越来越困难。

相反，Zozulya 开始提供人工智能驱动的自动化服务，帮助企业简化工作流程。他现在经营一家小型咨询公司，同时构建个人项目以加深他的经验。

“我认为适应非常重要，”佐祖利亚说。“即使感觉不舒服。”

无论人工智能的兴起是让工人远离整个行业还是只是某些角色，它都在扰乱许多人对未来工作的盘算，而且这种情况发生得突然。

对于拉米雷斯来说，这种重新计算在他进入劳动力市场之前就开始了。他相信从计算机科学转向护理意味着他毕业后会找到工作，即使这意味着放弃他曾经想象的未来。

“当你将人工智能纳入考虑范围时，目前医疗保健工作消失的可能性很小，”拉米雷斯说。“我不能谈论未来，但在接下来的几年里，他们仍然会在那里。”