果然跑步还是晚上比较靠谱

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由 brambles 发布于 2014年06月06日
无人欣赏。

以前总想着早上跑步，跑操场。结果发现跑不下来，基本上就是顶多3圈就跪了。现在尝试晚上（一般都是9:40pm出发）跑内环，发现效果不错。大概分析了一下，有以下几个原因。

早上身体的能量和水分都不充足，跑不动。而晚上可以晚饭吃饱点提供重组能量，而且也可以提前补充充足的水分。
早上时间相对紧张，晚上时间相对充裕。
内环如下图所示，就一个圈。半途而废的成本比较高，即便跑不下来了，那也要走一个圈回来……而操场是小圈圈，半途而废的成本几乎没有。
晚上跑完步可以回来先洗澡洗衣服然后睡觉，没有任何不适。早上跑完步回来可能还要拖着疲惫的身体学习工作。

综上所述，还是晚上跑内环比较靠谱啊……

一个星期的热身已经完了～接下来准备沙袋走起～ >w< ！

锻炼身体跑步

共19条回复

回复楼长

sky200277 回复于 2014年06月07日

逮住大学城小伙伴一只

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brambles 回复于 2014年06月07日

1楼 @sky200277

大学城的米娜一起跑如何～OvO～

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sky200277 回复于 2014年06月07日

米娜是什么意思？可惜已经搬走几年了

回复 4楼

sky200277 回复于 2014年06月07日

2楼 @brambles米娜是什么意思？可惜已经搬走几年了

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wildpointer 回复于 2014年06月07日

哈哈，其实我也喜欢晚上跑步，一般每天至少3公里。话说你这个图是怎么生成的……直接百度上面画的？

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brambles 回复于 2014年06月07日

3楼 @sky200277

米娜，是日语中“大家”的谐音。既然搬走了那我就只能自己一个人跑了TwT

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brambles 回复于 2014年06月07日

5楼 @wildpointer

百度地图上面可以直接花，有自带测量工具好截图工具的

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wildpointer 回复于 2014年06月07日

7楼 @brambles 我一般都是用手机开个 Nike+ Running ……

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brambles 回复于 2014年06月07日

8楼 @wildpointer

TwT……学生党缺钱，木有Nike+，也木有iphone

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kxdd2002 回复于 2014年06月08日

据说奥巴马是早上跑步。。。另外，个人建议国内不要用跑步来锻炼，尤其在帝都。。。可以考虑去健身房。。。

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brambles 回复于 2014年06月08日

10楼 @kxdd2002

在广州，而且是大学城这种郊区。其实空气还不差的

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chenyu 回复于 2014年06月08日

在帝都，一周去３－４次健身房吧，每次７－８公里外加一些器械，急切的想减肥。

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KU尘回复于 2014年06月09日

有没计算过跑外环要多长时间？我看到很多人都跑外环的！

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adang322 回复于 2014年06月09日

我也是晚上跑步，也是9：30开始。早上跑步完后感觉很疲劳，上班没精神。

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gpra8764 回复于 2014年06月09日

跑完睡得爽

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brambles 回复于 2014年06月10日

13楼 @KU尘

外环那是当马拉松跑的……

回复 17楼

brambles 回复于 2014年06月10日

14楼 @adang322

那你可能有些过度了

回复 18楼

brambles 回复于 2014年06月10日

15楼 @gpra8764

跑完睡得爽！

回复 19楼

hww 回复于 2014年06月11日

逮到大学城汉子一枚。

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