果然跑步还是晚上比较靠谱

brambles 发布于 2014年06月06日
无人欣赏。

以前总想着早上跑步,跑操场。结果发现跑不下来,基本上就是顶多3圈就跪了。现在尝试晚上(一般都是9:40pm出发)跑内环,发现效果不错。大概分析了一下,有以下几个原因。

  1. 早上身体的能量和水分都不充足,跑不动。而晚上可以晚饭吃饱点提供重组能量,而且也可以提前补充充足的水分。
  2. 早上时间相对紧张,晚上时间相对充裕。
  3. 内环如下图所示,就一个圈。半途而废的成本比较高,即便跑不下来了,那也要走一个圈回来……而操场是小圈圈,半途而废的成本几乎没有。
  4. 晚上跑完步可以回来先洗澡洗衣服然后睡觉,没有任何不适。早上跑完步回来可能还要拖着疲惫的身体学习工作。

综上所述,还是晚上跑内环比较靠谱啊……

一个星期的热身已经完了~接下来准备沙袋走起~ >w< !

内环

共19条回复
sky200277 回复于 2014年06月07日

逮住大学城小伙伴一只

brambles 回复于 2014年06月07日

1楼 @sky200277

大学城的米娜一起跑如何~OvO~

sky200277 回复于 2014年06月07日

米娜是什么意思?可惜已经搬走几年了

wildpointer 回复于 2014年06月07日

哈哈,其实我也喜欢晚上跑步,一般每天至少3公里。话说你这个图是怎么生成的……直接百度上面画的?

brambles 回复于 2014年06月07日

3楼 @sky200277

米娜,是日语中“大家”的谐音。既然搬走了那我就只能自己一个人跑了TwT

brambles 回复于 2014年06月07日

5楼 @wildpointer

百度地图上面可以直接花,有自带测量工具好截图工具的

wildpointer 回复于 2014年06月07日

7楼 @brambles 我一般都是用手机开个 Nike+ Running ……

brambles 回复于 2014年06月07日

8楼 @wildpointer

TwT……学生党缺钱,木有Nike+,也木有iphone

kxdd2002 回复于 2014年06月08日

据说奥巴马是早上跑步。。。另外,个人建议国内不要用跑步来锻炼,尤其在帝都。。。可以考虑去健身房。。。

brambles 回复于 2014年06月08日

10楼 @kxdd2002

在广州,而且是大学城这种郊区。其实空气还不差的

chenyu 回复于 2014年06月08日

在帝都,一周去3-4次健身房吧,每次7-8公里外加一些器械,急切的想减肥。

KU尘 回复于 2014年06月09日

有没计算过跑外环要多长时间?我看到很多人都跑外环的!

adang322 回复于 2014年06月09日

我也是晚上跑步,也是9:30开始。早上跑步完后感觉很疲劳,上班没精神。

gpra8764 回复于 2014年06月09日

跑完睡得爽

brambles 回复于 2014年06月10日

13楼 @KU尘

外环那是当马拉松跑的……

brambles 回复于 2014年06月10日

14楼 @adang322

那你可能有些过度了

brambles 回复于 2014年06月10日

15楼 @gpra8764

跑完睡得爽!

hww 回复于 2014年06月11日

逮到大学城汉子一枚。

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