发现工作以后的运动时间比读研期间还多，我是不是工作量不饱和，o(╯□╰)o

原来听tinyfool的微信公众号，现在还记得有一句是：工作以后也要保持学习，只要保持学习就能比大多数人优秀。我工作以后一直都在学习，目前想从写作、技术、英语和运动（排名不分先后）四个方面提高自己。

• 我目前正在写一个公众号dqVoice，发现写作是一种强迫自己进行深度思考的好方法；
• 技术简单得很，我已经把微博用成笔记本了，目前积累了很多Spring和Java的零碎知识，参考我的微博
• 运动我主要是靠篮球和健身房；
• 英语没什么好办法目前，我是典型的“长不了口”英语，主要想提高口语。

我的问题来了：

一、大家对英语学习有什么好的建议给我么？

二、我发现在学习的过程中我基本上又三类工具需求：日记（写日记相当于是自己的一面镜子，能够让自己清楚得认识到自己在乎什么不在乎什么）；笔记（有些小知识点需要随时记下来）；文章（写得比日记更有逻辑和观点，可以发到公共平台上的）。针对这三类工具，大家有什么推荐的？