我们公司周日上班那天全部休病假。30号全部休年假。。。。。。一共10天。。。

目测这两天上不好班，你们公司大家都会心不在焉的倒计时。。。。

我十一全部上班

天天soho，所以天天出门走路的人飘过

4楼 @tinyfool 和我一样，不过我是暴吃暴睡暴看片就不暴走的节奏。。。。

5楼 @kxdd2002 那你现在多少斤？

6楼 @tinyfool 一个半月前190，现在186。目前的减肥理论是控制脂肪率，我现在脂肪率29%，减到25%内就ok了，关键是这样不反弹。

健身运动推荐Beach Body的初级教程，比如Power 90我正在练，非常不错。

然后该吃吃该睡睡，就ok了。

6楼 @tinyfool 我上大学的时候差不多有近230，那时估计能和你抗衡下。。。。

7楼 @kxdd2002 嗯，也不轻，我按照目前的速度，三个月以后应该可以不到200斤了

8楼 @kxdd2002 我最近从260降到24x了

9楼 @tinyfool 这速度，你对自己这么狠，那你是最近太开始减肥的？

10楼 @tinyfool 厉害，我以前也不是和你一个级别的。。。。话说你能在短期内减少自己1/3的重量。。。

可要注意健康啊。。。。

11楼 @kxdd2002 对啊，一点都不累，就是每天走路走上15-18公里，自然就瘦了，其实不是很累的

我门公司的头考虑过这种调假方式，后来hr提醒他明天上班是要算周末加班的。 然后就算了

13楼 @tinyfool 建议你减肥期多检测指标多体检，同时注意自己的营养供给和精神状态，你这样强度的持续暴走免疫力恐怕会有一段时间的下降，千万别把身体弄虚弱了，过几天上海也马上冷了，生病不好。

15楼 @kxdd2002 这强度其实一点都不高，呵呵

你不是一个人

唉，羡慕soho的，嫉妒有假可休的。

有没有公司老板说：一天假也没啥意思，28号加班吧~！

同上班~~~

10楼 @tinyfool 擦，tiny我低估你了，一直你给我的感觉是180这样。。。。。。

现在的单位和国务院安排的完全一致，原来在的单位一般来说给你国庆放三天就差不多了，偶尔也放五天。平常周末也是单休，加班也木有加班费的。这就是国内很多民企的现状，农业企业尤其如此。