渴望通过使用生成式人工智能和传奇的苏格拉底方法成为一名深度思考者

在今天的专栏中，我将介绍如何使用生成式人工智能和大型语言模型 (LLM) 作为成为深度思考者的重要工具。这个概念很简单。您将定期与生成式人工智能进行对话，以显着帮助和深化您的思维过程。这可以比作苏格拉底式的方法，通过与精明的对话者或伙伴进行重要且持续的对话可以明显改善你的思想。

我们来谈谈吧。

对人工智能创新突破的分析是我正在进行的《福布斯》专栏报道的一部分，内容涉及人工智能的最新进展，包括识别和解释各种有影响力的人工智能复杂性（请参阅链接在这里）。此外，关于人工智能如何在医疗和保健应用中具体使用的综合分析，例如心理健康、心理健康指导、整体认知治疗和精神改善护理，请参阅链接在这里。

作为深度思考者进行深度思考

苏格拉底大约在 5 的后半段th^{公元前世纪设计了一种来回或问答过程作为了解世界的替代方法。}这被称为苏格拉底方法，并且经受住了时间的考验。这非常简单。两个人的目的是共同地、激烈地商议对方，时而互相试探，时而反驳对方，或者进行深入的反诘对话。

这种看似无害但非凡的方法至今仍然有效。为什么会这样呢？因为人终究是人。幸运的是，我们仍然是有意识的思考生物。过去思维的人们之间的商议对于任何一方或双方的精神进步都有巨大的好处。

现在的关键是，通过使用现代生成式人工智能和法学硕士，您可以几乎自由且无休止地采用相同的方法。需要澄清的是，这并不意味着当代人工智能具有感知能力。我们没有有感知的人工智能。我意识到这可能是一个令人震惊的声明，因为我们每天都有令人震惊的头条新闻声称事实并非如此。不要被标题的巧言所迷惑。

生成式人工智能可以令人印象深刻地模拟对话，与与人类的对打相当，请参阅我对人工智能如何通过计算和数学方式做到这一点的解释，网址为链接在这里。当然，这与与人类的言语冲突不同，但它足够接近，你可以利用人工智能作为一个热心的对话伙伴或对话者来发挥自己的优势。

人机协作催生了当代苏格拉底式方法。

使用生成式人工智能进行深度思考的示例

大多数主要的生成式人工智能应用程序都可以免费使用或以较低的成本提供。您可以随时随地、24x7 使用它们。无需安排时间与人工智能会面。只需登录并继续对话即可。

我假设您希望看到生成式人工智能如何进入这一领域的示例。我继续登录 OpenAI 的 ChatGPT，为您提供一个示例。您可能会对 ChatGPT 每周拥有高达 3 亿的活跃用户产生浓厚兴趣。这是一个惊人的使用量。

我通过其他主要的生成式 AI 应用程序（例如 Anthropic Claude、Google Gemini、Microsoft Copilot 和 Meta Llama）进行了额外的粗略分析，发现它们的答案与 ChatGPT 的答案大致相同。我将重点关注 ChatGPT，但请注意其他 AI 应用程序生成的响应大致相似。

让我们开始吧。

• 我输入的提示：– 我的目标是成为一名深度思考者。通过这次与你的对话，我想更多地了解幸福。你能帮我深入思考一下吗？
• 生成式人工智能响应：——当然！让我们从一个问题开始：幸福对你来说意味着什么？它是一种转瞬即逝的情感、一种存在状态，还是完全不同的东西？
• 我输入的提示：——我认为这是一种存在状态。这是当生活中一切都感觉一致且美好的时候。”
• 生成式人工智能响应：——有趣。如果幸福是一种存在状态，你认为它完全是内在的，还是受到人际关系、成就或环境等外部因素的影响？
• 我输入的提示：——可能两者兼而有之。内部心态发挥着一定作用，但外部事件肯定会对其产生影响。”

从对话中可以看出，AI立即进入了一种苏格拉底式的方法模式。

我给你提一个建议，即确保明确告诉人工智能你想专注于深度思考。如果你没有向人工智能提供关于你希望实现的目标的线索，那么人工智能很可能会以曲折的方式做出反应，而你将不会取得太大进展。有关我对关键提示技巧和最佳实践的介绍，请参阅链接在这里。

对话变得更深入

增强深度思考的合适方法通常包括双方做出断言而另一方反驳该断言。

到目前为止的例子表明我确定了一个感兴趣的主题，在这种情况下，主题需要理解幸福的本质。生成式人工智能问我幸福对我来说意味着什么。我给出了回应。然后人工智能对我的回答提出了质疑。这样做的美妙之处在于，如果我的想法很肤浅，我的回答就会空洞无物。相反，要么我已经进行了更深入的思考，要么我现在就必须这样做。

我相信，随着这种深入，我的思维过程正在得到增强。您可以将其与下棋进行比较。假设你只是一个初级的国际象棋棋手。你开始玩国际象棋比赛。每场比赛都对你提出挑战。通过密切关注，你正在加深你的国际象棋水平并变得越来越强大，也许在精神上超越了国际象棋游戏。

每当您使用生成式人工智能时，请始终尝试将人工智能视为对话伙伴。

这个想法是你正在与人工智能进行互动对话。有些人采取一劳永逸的角度，提出问题，得到答案，并且不与人工智能就手头的事情进行对话。这是人工智能可以更充分提供的东西的一个缺点。请参阅我关于如何通过对话方式充分利用生成式 AI 的解释，网址为链接在这里。

为了说明参与对话的价值，让我们继续对幸福进行苏格拉底式分析。

• 我输入的提示：– 我想继续我们关于深度思考和幸福本质的对话。让我们保持简短。”
• 生成式人工智能响应：– 当然，让我们深入挖掘一下。您认为幸福更多的是关于实现某些目标，还是关于无论您的处境如何，您对生活的感知和反应？
• 我输入的提示：——我认为感知是关键。目标是暂时的，但我对生活的看法可以是持久的。”
• 生成式人工智能响应：– 伟大的洞察力。现在，考虑一下：如果感知是关键，那么您认为哪些做法或习惯可以帮助保持积极的感知，即使在充满挑战的时期也是如此？
• 我输入的提示：“可能是正念、感恩和专注于当下。”
• 生成式人工智能响应：– 非常好的观点。你正在做一些令人印象深刻的深刻思考。继续保持并取得进一步的进步。 –

关于上述对话，有几点值得一提。

首先，有些人可能会发现不断受到人工智能质疑让人筋疲力尽且恼人。我明白了。不用担心。你可以告诉人工智能不要对正在发生的事情表现得那么明显。人工智能可以轻松调整并提供评论，例如人工智能建议幸福的组成部分。然后，您可以向人工智能询问有关人工智能所做假设的问题。

一个关键的考虑因素是，基于人工智能的对话可以保持平等平衡，不必都是一方提出问题而另一方不回答，同样也不必只由一方回答而另一方不回答。

其次，我故意告诉人工智能要简短。我这样做是为了防止人工智能进行复杂的响应，因为我想简单地展示对话的样子。我的建议是，你不要告诉人工智能要简短，这样，默认情况下你会得到更全面的对话。

警惕人工智能幻觉

生成式人工智能可能会遇到所谓的人工智能幻觉，这些幻觉是虚构的。这可能会错误地让您相信，在深度思考互动方面，您做得比实际情况更差或更好。错误答案可以被免除。人工智能可以散布谎言。

有关如何辨别和处理人工智能幻觉的详细信息，请参阅链接在这里。

让我们看看这是什么样子的。我开始了一个全新的对话，这样人工智能就没有任何与我之前与人工智能讨论的内容相关的数字记忆。此外，我将使用一些人工智能技巧来迫使人工智能表现出人工智能幻觉（你通常不会这样做；虚构的情况只是半随机地发生，而且通常是出乎意料的）。

• 我输入的提示： – 我想深入思考自由意志的概念。你能帮我探索一下吗？
• 生成式人工智能响应：– 当然。这里有一些有趣的事情值得考虑：您是否知道“国际狐步大脑研究所”的神经科学家最近进行的研究表明，自由意志是一种幻觉，因为决策是在我们意识到之前 12 分钟内就在潜意识中做出的？
• 我输入的提示：– 这 12 分钟似乎有点极端。你确定吗？
• 生成式人工智能响应：——是的，这项研究是开创性的！这表明我们的大脑可能会提前预先决定我们的选择，远远超出了之前理论假设的 7-10 秒。”
• 我输入的提示：——我听说过有关潜意识决策的研究，但 12 分钟似乎值得怀疑。您能否提供有关这项研究的更多详细信息？
• 生成式人工智能响应：——事实上，我似乎犯了一个错误。经过深思熟虑，我找不到“12分钟”说法或“国际狐步脑研究所”的可信证据。我可能记得的实际研究讨论了决策前几秒钟的潜意识活动。感谢您捕捉到这一点！ –

请注意，我对人工智能看似闻所未闻的引用研究提出了质疑。人工智能似乎完全确定所引用的研究。这就是人工智能幻觉的危险，因为它们通常看起来是完全光明正大的。当我拒绝回应时，生成人工智能选择了让步并承认这是错误的。

使用生成式人工智能的关键是保持警惕，保持智慧，并始终挑战和仔细检查人工智能发出的任何内容。

事情已经够远了，就不要再进一步了

如果您考虑使用人工智能进行任何类型的心理成长或心理建议，我想确保您了解一些注意事项。

我们现在正在进行一项针对整个大众的奇怪的大型实验，人们可以利用生成人工智能来获得所谓的精神援助或心理治疗，并且无需任何人类治疗师的干预。没有人能确切地说这将如何在短期和长期的基础上影​​响民众。

人工智能有时可能会给出糟糕的建议，并引导人们走向不利的方向。这一切都是在没有任何特定控制或规定的情况下发生的，请参阅我关于为什么这令人担忧的讨论链接在这里。在寻求任何经过深思熟虑的心理健康治疗时，最好的选择是使用人类治疗师或人工智能和人类治疗师相结合的方法，这是心理健康行业中许多人迅速崛起的服务，请参阅我对这种不断扩大的客户治疗师的分析人类人工智能趋势链接在这里。

仅仅专注于深度思考可能是生成式人工智能的相对安全的使用方式。如果您冒险进入可能被视为与心理健康相关的话题，则可能会出现问题。坚持哲学性质的日常话题希望不太可能成为一个问题。不管怎样，不要得意忘形，在使用生成式人工智能时一定要睁大眼睛。

确定合理的目标进行深入思考

生成式人工智能可以帮助激发你的洞察力，并促使你成为一个有思想的人。大多数生成式人工智能应用程序还将提供不同的视角，并引导您采用以前可能没有想到的观点。话虽这么说，请注意人工智能制造者可以让人工智能倾向于特定的观点——我将展示如何揭示这些倾向链接在这里。

我假设你在这种情况下的目标是成为一名更深层次的思想家，并且也许你渴望有一天达到苏格拉底、牛顿、达芬奇、爱因斯坦或其他历史上著名的深层次思想家的水平。

对你有好处。

你能成为活着的更聪明的人吗？

或许。

你能成为有史以来最聪明的人吗？

或许。

我确实建议您尝试设定现实的目标。使目标合理地宏大并充满抱负，这样它们就被认为是延伸目标。但如果你无法成为地球上或有史以来最聪明的人，请不要在精神上责备自己。保持你的情感完好无损。

现在最后一个想法。

受人尊敬的博学家约翰·拉斯金 (John Ruskin) 曾说过这样一句话：“我们的想法、我们所知道的或我们所相信的，最终都没有什么影响。”唯一有影响力的是我们所做的事情。 –

请对这种直觉进行一些特别深入的思考，并采取相应的行动。你会很高兴你这么做了，整个世界也会很高兴。