觉得人生无意义是抑郁的症状之一，但不是说觉得人生无意义就一定是抑郁了。

分享下我以前做的关于抑郁症的笔记吧。

简单来说：情绪持续低落、空虚，无价值感，对周围的事物失去兴趣。这样的情况持续两周以上，才可能是抑郁。那种每个月情绪低落个一两天，不是抑郁，是体内激素水平正常的波动导致的。

70%的人一生中都经历过抑郁，轻度抑郁没那么可怕，还是挺好解决的，每天晒太阳30分钟，散步30分钟，一日三餐和别人一起吃，聊聊天。

http://www.evernote.com/shard/s33/sh/64a618a7-0be5-4a3b-ac57-307e8d1b7bd1/91f63d8737b2dfe492eb43e5a36a63e4

http://www.evernote.com/shard/s33/sh/4439fbd4-40f3-42fc-a508-b9601a8d0108/41a6c4b503ee73e9dba44db16cd120bf

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如果真是确诊抑郁了，一定要吃药！一定要吃药！一定要吃药！

抑郁是脑部物理病变，不是你让自己心情好就能心情好的。

抑郁是脑部物理病变！抑郁是脑部物理病变！抑郁是脑部物理病变！

目前来看，只有接受专业治疗才能缓解、阻止抑郁症的发展。

所以不要想着自己调节什么的，一定要去医院，找专业的医生给你建议和治疗方案。

不过看楼主这么娇情的样子，应该只是普通的心理低潮，而不是抑郁。

我觉得可以先骗自己：我超级开心啊。 然后证明：为什么我开心咧？ 讲道理：先有论点“我必有超级幸福开心啊”，再找逻辑，再找论据，说服自己是超级幸福开心的。 摆事实：通过事后补充这种无耻的方式来找事实事例证明自己之前是一直是幸福开心的。

很多人以为自己看得清。妹啊，你那些所谓的清醒认识，哥和哥的小伙伴在初中时就已经经历完了好不好！真正清醒的人，是那些能把自己和身边的人骗开心的人：）

事实重要吗？ 以前的事实重要吗？ 现在的事实重要吗？ 扭转下一刻的事实才重要吧：）

有种理论是“时间是海绵里的水，挤挤总是有的。”现在有种更高明的理论“精力是种能源，用着用着就没了。”很多情况时间还是有的，但精力用光了，这时候就要去充电啊，个人感觉游戏、锻炼、旅行都不错。

67楼 @董一凡 楼主明显不到真抑郁的地步。估计他是和人接触的少了，在户外的时间少了，如果他有一些好朋友一起出去活动作恶，多来点人气少来点电气，对生活的兴趣应该会慢慢恢复吧

如果是真的抑郁，去医院开药去，这玩意就和感冒一样，看着不严重，其实很要命（科普下，因为感冒死亡的人数远远大于战争死亡的人数

如果只是觉得没动力，那我教你个办法，iPhone每年都买给妹子换，Mac每年的新款都换，电视买47寸的，各种视频网站全部付费成会员，给妹子买比较好的化妆品，比较上档次的衣服，你这些都做到了，第一，妹子越来越光鲜，自己看的赏心悦目，第二，你用上了好东西，好东西用起来肯定比次的舒心，第三，你绝对有动力赚钱了。总之指导思想就是让自己习惯用好东西。

出去走路去，累到没有时间想这些问题，心情也会好许多。 换不换行业是别说的事。

75楼 @freecunix 年龄不是问题，心境才是重心。我一直反对心情不好，境遇不好去研习佛法，哲学什么的。消极，真的，我感觉佛法之类研究多的人大多比较消极，还不如多参加社会活动来的神情舒爽（多找人交流，聊天，唠嗑，打诨）。

楼主的生活我们也不清楚： “或许就只是实在没有什么有趣的事，所以也只好写代码来打发时间了。”

总归觉得无趣是大头，无聊啊无聊。哪有那么多有聊的事啊，我曾经梦想学生时代有什么轰轰烈烈的爱情，找个家里特牛逼的妹子来个穷小孩逆袭白富美的故事。曾经梦想突然哪天开窍打通任督二脉，打架牛逼，不再被隔壁那哥哥混道上的二货欺负。再低程度也是变身学霸，哈佛什么的抢着要。。

可是白日梦不抵现实，生活就是这么无聊，无趣。大部分的人都在过着无聊的生活。就是这样。