第一句笔误吧？

饥饿疗法是不长久的，一定会报复性反弹的，不建议饥饿疗法

楼主应该是太饿了 才笔误的

1楼 @tinyfool 不是笔误。

问过医生朋友了（不是中医），

只要保证摄入量（毛量）是可以只吃水果的。而且我本身肠胃不好～晚上少摄入、不摄入荤腥、油腻的食物也有助于调节肠道健康。

然后，每天保持一定的运动量。现在每天六到十公里。当然还有个很难保证的，规律的作息时间＝＝

这样快速快速降下体重以后，恢复正常饮食，加大运动量，保持下去就好了～～～让我坚持跑步都没什么，我喜欢野跑，嘉定这边空气也好，只是饿.....真的难熬啊。

都是去年在北京欠下的债啊。今年在上海，女朋友也不在身边......很多东西可以自己控制（不然晚上要陪她吃～）所以就试试了～～

楼主，还活着吗？楼主，你开门啊，我知道你在家！

4楼 @enno 身体健康，早餐沙县。

昨晚买的德国～～

3楼 @VimDong 还说可以呢，神志都不清醒了，跟你说笔误了，你居然还说没错

6楼 @tinyfool 哈哈哈～～果然神智不清了。

以为说的只是“为了减肥～”呢～～

7楼 @VimDong 终于看明白了，哈哈

我饿了的时候，敲代码都敲不下去啊

8楼 @tinyfool 哈哈～～现在都不好意思说自己当初是文科生参加的高考呢。

这退化程度太大啊～～

9楼 @尼克徐 昨晚就是已经～～写不下去了～～

然后刷了下围脖........T。T全是吃的～～

饿的时候吃一口，别多吃。这样既饿不死，又可以利用吃东西的短暂兴奋感排除疲感。

12楼 @清醒疯子

我想我如果晚上吃了点心。哪怕是一口，跑步白跑了，晚饭那样也白搭了～～

饿货，快来条士力架吧！

14楼 @snipes 太贵！

16楼 @cctree 绝对拒绝药物.....

1楼 @tinyfool 少食疗法如何呢？

18楼 @thankwsx 我现在就在慢慢控制饮食了～

我常吃燕麦，一般的晚餐就用燕麦代替了。

18楼 @thankwsx 吃还是要吃够和营养充分的，这样才不反弹，但是要均衡，要配合锻炼量

晚上吃素，早饭一个加鸡蛋生菜的汉堡，早上跑步3公里，每天稍微能减点肥

不建议拿水果取代正常饮食。控制体重的话，你查查各种食物的GI(血糖值，代表从肠胃消化分解进入血液的速度)，然后多吃GI低的，像土豆泥（自制，不加酱料和油）、蒸玉米、燕麦片等，而很多水果GI很高，对减肥并不好。

另外别省去某餐不吃，相反，要加餐，每3～4小时一餐比较合理，每餐都可以少吃一点，只要一天加起来热量不超，结构合理即可。结构合理是指肉蛋蔬菜碳水都要吃。