干眼症，很普遍的情况，去医院开点人工眼泪

最简单的就是减少电脑前的时间，另外不知道调整下亮度是否可以。还有就是多眨眼。手机就不要看了，除了接打电话。 药水只是缓解，这个干眼药水是不能解决问题的，只是让你感觉好点。

电脑端开着，f.lux软件。浏览器端，开着类似火狐的“关灯看视频”扩展。会减缓屏幕亮度长时间对眼睛的刺激。不妨一试。当然，最治本方法，还是减少坐电脑的时间→_→

闪亮滴眼液哈哈

多用热毛巾敷下眼睛，我是这么做的，效果不错

关键是减少电脑使用时间，特别是连续注视时间

电脑桌整个绿摆，整个眼睛按摩仪，减少电脑连续注视时间，隔段时间看看植物，按摩一下

滴眼液里面有防腐剂，用多了，不好

人工泪液是正途，一天频繁点也没事，不像闪亮这种眼药水都有防腐剂！

减少电脑使用时间这个其实是大有可为的地方的，但是真是手欠不好控制，忍不住。

从来不眼涩

没这个问题的飘过

闭着眼睛在开水冒的热气上汽蒸下

前些日子去北大第三医院看了眼睛，开了些药；用用眼药水+尽量少看屏幕吧。

从来不干眼的都是身体好呀。我原先也是经常干涩，但叶黄素+β-胡萝卜解决了问题。特别是叶黄素，有疑问自己去查一下，很有效。最近半年每天工作18个小时以上。

GUNNAR 眼睛也许有帮助

少看电脑是本

不看屏幕怎么码代码嘛

17楼 @bolome 多思考，少看屏幕

最好使用antirsi之类的工具，会定时提示你休息一下

我在用的方案：

1. 使用 f.lux 这个 App，可以调整屏幕颜色，减少蓝光。
2. 配了个减少蓝光的眼镜。
3. 集中精力写代码时眨眼频率会降低的，所以要刻意多眨眼睛。

就是把亮度调低调低调低, 不止一个人跟我说过很低不好, 但是他们大部分视力都没我好.
电脑端:

• 我一直在用f.lux控制亮度
• 半个小时接次水,或者去厕所

我以前也是亮度很低，同事家人来看基本都会主动提出屏幕好暗 后来我看了些近视相关的资料，感觉明亮的环境（越亮越好，因为大多数室内灯光没有达到晴天正午太阳光亮度）和亮度比较高的屏幕会比较好。 比较伤眼的是夜晚环境光几乎没有或者很暗的条件下开一个亮度很高的屏幕，环境光和屏幕光反差太大。。容易伤眼

用chrome浏览器，有个减少蓝光的插件。