一天只睡三小时？

1楼 @wkaka411

是啊。不是天天都这样。比如周日，我就是6:30才起的床。前一晚也是26:00才睡的觉。周日中午可能会补一觉。工作日倒是大体能按计划走。起床时间也不是都准确到4:00。有时候5:00，有时候6:00，有时候3:30，有时候就是等到闹钟响6:30才起床。我一般困了就睡，醒了就起。6:30之后一般就是按计划走，除了儿子炸锅的时候。

每次跟别人说我的时间安排，都会被说，睡太少了。 觉得少就多睡点。 时间安排主要是要清楚自己当下该干什么。比如我现在，要是按工作日，就应该开始叫孩子起床了。周日嘛，自己醒了就开始学习，孩子想睡就继续睡呗。 反正就是困了睡，醒了干。

2楼 @清醒疯子 你确实睡觉太少了，不会影响身体吧

一天只睡3小时？感觉比国内还累啊，是日本都如此吗

除了孩子就是自己，媳妇咧？

3楼 @tinyfool

我没有坚持计划的习惯。基本是困了就睡，醒了就干。干一会，如果困了就去补觉。所以，不会有让身体硬扛的时候。压力大的时候，我也试过连续几天每天睡十来小时。一切看自己感觉来。我不喝咖啡不喝茶，所以基本上想睡就睡。

4楼 @王大力

我在国内的时候就已经经常只睡3小时了。即使是下午6点下班，也是如此。所以主要是看个人选择吧。你看我上面的表，也没有很晚下班。不过，也有一些人会加班到终电，所以睡多睡少，都是很个人的选择。

5楼 @Samsara9527

老婆做期货、做饭、护肤、买衣服、看直播、鼓搞新菜、学日语、学编程，没空理我。。。我但是很想天天都和她不停聊天的说。。。

我也许是意志不坚定，一天没睡够9小时就困得不行，难受

三小时的确有点少。有的人属于睡眠效率超高， 估计你就是这种。 我感觉一天低于7个小时就要崩溃。 你的血压正常吗？ 如果一切正常。 那相当于同样活到70岁，你多出来别人1/3的人生。

还是要注意休息的，短期看不出来，长期，中年过后有你受的。