昨晚进入囚徒第二季的第三周了,我把十周做为一季。锻炼内容是半俯卧撑2x25、平卧抬腿3x20、水平引体向上2x10和标准深蹲2x25。
本来是要升级水平引体向上为2x15的,发现还差火候,虽然这个动作已经做了3个星期了,没想到升级如此艰难,可能是因为我家餐桌较低,变相提高了难度,再坚持几个星期吧。平卧抬腿也是想升级到3x25,发现做到快20个时,双腿发抖,还是放弃了升级的念头,也是做了2个星期以上了。唯独俯卧撑和深蹲都比较顺利升级,尤其是深蹲已经进入第五式标准深蹲了。
在做水平引体向上时想起以后升级以后家里根本没有办法做了,想去买书中介绍的那些器械,但是又不想在墙上打洞,也觉得那玩意不牢靠,不知道坛子里有其他朋友是怎么解决这个问题的,待会搜搜看淘宝上有没有室内单杠购买,那种可以折叠的。