这样走膝盖容易受伤么？

效果好显著啊，你可以代言减肥茶了。。。

1楼 @ptmjdz 走的很慢，而且完全不给膝盖压力，我只有脚后跟会疼，遇到楼梯都尽量躲过，就是不给膝盖太大的压力，尽量走残疾人坡道

我也要减20斤！！！！

2楼 @kxdd2002 其实效果很可控，从曲线可以知道，虽然总体看起来很快，但是每天都是很平均的

3楼 @tinyfool 我跑了164KM 昨天跑了 10KM 怎么不减一斤呢 哎 吃饭上有什么控制？

体重怎么统计的？ 每天称好，填数据？

真的很不错诶。我也想入一个 Fuelband 之类的东西了。

赞。费了几双鞋？

7楼 @easy 我买了一个wifi体重秤，每次秤完自动同步的那种

6楼 @yangjie6020 吃饭上不吃特别油腻的，其实我还去吃鼎泰丰，火锅等等都有过，但是每天都秤体重，最低要求是反弹，这样慢慢的就知道自己每天吃多少合适了，不会特别饿，也不会继续长肉

9楼 @老范 Nike还没坏呢，越穿越合脚的感觉，头几天还磨了大泡，后来习惯了，也找到了自己比较舒服的松紧程度

10公里，每天走了多少 个小时啊？

13楼 @suerey 大概3-5个小时吧，反正就是一天都在外面走，累了就休息吃东西，喝水，写代码啥的，然后每天保证走上足够的运动量

晚上吃一点水果或者一包奶 两天一次跑步45MIN +游泳1KM 间隔的那天做哑铃 18斤左右 整个人精神都好了。。

2个月20斤，相对260斤的虎躯来说，幅度还是可以大点。。。

推荐一些不带其它设备的APP啥。。

17楼 @langhua9527 啥意思？

16楼 @灵感之源 半个月，而不是2个月

19楼 @tinyfool

你的第一个图从8月到10月底啊

20楼 @灵感之源 看曲线就知道了，减重是半个月前开始的，开始控制饮食和控制运动量也是

碰巧我在做身体健康检测系统，你的BMI是40，属于医学上的病态性肥胖 （别打我。。。）

根据你的BMI和体重，可以推出你的身高180CM，高大威武啊。。。

你的目标是小于35 （虽然还是属于超重），那你的目标重量是小于113KG。。。

21楼 @tinyfool

确实，我还以为是前期做准备也算进去，哈哈

18楼 @tinyfool 你这个是带设备的啥。。。我是说的不带设备的纯的APP

22楼 @灵感之源 我的目标是100kg以内，bmi35的目标你是怎么算出来的？

25楼 @tinyfool

这是我们的系统的算法：

BMI = (weight * 10000) / (height * height)

BMI < 19 = underweight
19 < BMI < 25 = normal weight
25 < BMI < 30 = overweight
30 < BMI < 35 = obese
35 < BMI = morbidly obese

你的目标少于35（还是属于肥胖），其实我应该写成你的目标BMI是小于30，那目标体重是97.275kg。

所以，你是对的，你的目标是100kg以内，虽然还是超重。。。