今天走了21公里，几乎是个人最好记录了

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今天走了21公里，几乎是个人最好记录了

由 tinyfool 发布于 2013年10月12日
无人欣赏。

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不过也慢慢的开始进入了这类减肥方法的瓶颈，体重一直在240左右徘徊，即使运动量和控制饮食都继续，看样子是要想办法扩展运动量了

共15条回复

回复楼长

theme 回复于 2013年10月12日

我跑5km大概1k多一点.那个+号的单位。（那单位叫啥玩意来着？

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tinyfool 回复于 2013年10月12日

1楼 @theme fuel?

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theme 回复于 2013年10月12日

2楼 @tinyfool 应该就是那玩意了。5KM 23min 280 cal 1101fuel

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tinyfool 回复于 2013年10月12日

3楼 @theme en，这个东西具体算法我也说不清楚，反正跟很多因素有关系，好像越往后面越容易？连续运动涨的快，反正基本上还是一个不错的指标啦

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sumnny 回复于 2013年10月12日

巧了，今晚从四平路大连路连跑带走回到家，20km

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Claud 回复于 2013年10月12日

今天是恢复慢跑的第二天。。六公里。。半个多小时吧……要向楼长学习啊。。慢慢来

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tinyfool 回复于 2013年10月12日

5楼 @sumnny ；）

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theme 回复于 2013年10月12日

6楼 @Claud 厉害。我一般都只是跑5km左右的。

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Claud 回复于 2013年10月12日

8楼 @theme 哈哈，我是为了减肥，差不多也是每天四五公里，慢跑+长距离。。但是最快的一次5KM都花了28分钟……

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theme 回复于 2013年10月12日

9楼 @Claud 21min。我是学生党。今天1500m 运动会还跑了5min26s

回复 11楼

Claud 回复于 2013年10月12日

10楼 @theme 牛！……同学生党，不过老了啊。。。我还是先往距离方向努力吧……

回复 12楼

yangjie6020 回复于 2013年10月13日

跑10KM的飘过最近快赶上村上的节奏了每天运动一小时然后开始干活就是戒不掉美剧。。。。。

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灵感之源回复于 2013年10月13日

有没有记录你每天的体重变化？

回复 14楼

tinyfool 回复于 2013年10月13日

13楼 @灵感之源前些日子不是发了一个帖子么？ http://tiny4cocoa.com/thread/show/909/

你最近上的太少了，咋了？很忙？

回复 15楼

灵感之源回复于 2013年10月13日

14楼 @tinyfool

是少了，在忙别的事情，挺烦恼的，人生第五大事情，完成了告诉你

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