我每天都使用人工智能，但我注意到这么多人工智能工具有一个奇怪的地方：它们对你的记忆越多，你自己回忆的次数就越少。无论是人工智能记事本还是启用ChatGPT 的内存，似乎将信息外包给人工智能可能意味着忘记作为人类的更多信息。
换句话说，我们希望人工智能能够记住它，而不是将信息存储在我们自己的大脑中，我们称之为“高效”。因此，当我偶然发现埃隆·马斯克几年前在网站上分享的一个简单的记忆想法时完整发送播客，我想测试一下。
这个概念很简单，当人们感觉相关的信息时，人们会更好地记住信息。如果大脑理解某件事为何重要，它就更有可能坚持下去。这让我想知道：我可以不使用 ChatGPT 作为存储单元，而是用它来帮助我让埃隆·马斯克的内存黑客为我工作吗？
文章继续如下
1.“为什么这很重要？”提示
提示：“我需要记住[任务/主题]。解释为什么这对我的目标、压力水平或日常生活很重要。”
生活中并非所有事情都令人兴奋。无论是工作任务还是按时向孩子的老师返回许可单，都有一些事情需要完成。记住一切是很棘手的，所以当我需要保留一些可能无法记住的东西时，我会使用这个提示。这个提示之所以有效，是因为一旦感觉某件事很重要，它就会变得更容易记住。
示例：记住另一种学校形式并不令人兴奋，但记住它可以避免最后一刻的混乱，使其值得记住。
2.“将其连接到我知道的东西”提示
提示：“通过将[新主题]与我已经理解的内容联系起来来解释它：[主题]。”
我非常喜欢以有意义的方式将事物联系起来。我发现这个提示有助于记住新信息，因为它附加到我已经知道的旧信息上。它让我感觉不那么像是从头开始，这对于保留新事物尤其重要。我的大脑记住了这种联系，而不仅仅是事实。
3.姓名记忆提示
提示：“帮助我记住这个名字[人]。在脑海中快速创建一个与他们的名字和工作相关的形象或故事。”
我对名字的认识实在是太糟糕了。这个提示让我很惊讶，我经常在没有 ChatGPT 的情况下使用它。例如，如果我在一个活动中，我指的是一个名叫“杰克”的人，我可能会将其与他所做的事情联系起来，因此“记者杰克”。看起来很简单，但在对方说出自己的名字后立即这样做效果特别好。
4.会议回忆提示
提示：“我有一个关于[主题]的会议。请告诉我我应该记住的 3 件关键事情和一个要问的问题。”
在打电话或开会之前，我用它来保留准备笔记。这个策略帮助我在会议中更加集中注意力，而不是“在后台工作”。保持专注并在这样的提示下进行演示确实对会议结束后我所记住的内容产生了影响。我现在把被动的笔记变成主动的回忆。
5.测试我提示
提示：“用 5 个简短的问题来测试我的[主题]，以便我更好地记住它。”
根据主题，您可以询问 ChatGPT，或者有时我会上传文档并让 AI 测验我。这个提示是我最喜欢的提示之一，因为检索练习非常强大。经受考验可以增强记忆力。
6.日终保存提示
提示：“这是我今天做的 5 件事：[列出]。从长远来看，哪两件事最重要，为什么我明天要记住它们？”
你有没有说过“周四怎么样？”我发现这种情况发生在我身上的次数比我愿意承认的要多。我的日子太忙碌了，以至于它们常常模糊在一起。这个提示帮助我专注于任务，并真正记下是什么让每一天变得独特和重要。
7.明天触发提示
提示：“根据我今天告诉你的一切，明天我应该记住的第一件事是什么？将其保留为 3 个优先事项。”
我的早晨非常忙碌，当我出来呼吸空气时，已经是午餐时间了。这个提示对于第二天的开始很有用，这样事情就可以顺利开始，而不是忙碌。这对我来说确实有助于立即减少早晨的脑雾。
底线
使用这些提示并没有给我带来过目不忘的记忆力或让我成为记忆天才。但我注意到自己忘记的任务减少了，重读笔记的次数也减少了，精神混乱的情况也总体减少了。我在会议中也能更好地回忆，并减少“我为什么走进这个房间？”的时刻。
对我来说，这可能对很多人来说都是如此，这不是一个内存问题，而是一个过载问题。我们整天都被信息淹没，因此大脑会积极过滤。当某件事感觉随机或不重要时，它就会被丢弃。
使用 ChatGPT 来创建相关性而不仅仅是存储数据帮助我以健康的方式转变。我没有让人工智能帮我记住事情，而是用它来激发更好的保留信息的方法。如果你问我的话，我会说这是使用人工智能的一种更简洁的方式。
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