确实如此，人工智能已经让一些人摆脱了一些日常苦差事，例如阅读和撰写合同、演示文稿和季度报告。据我们所知，几年之内，一个由隐形数字助理组成的团队也将接管平凡的家务：进行医疗预约、更新我们的汽车保险和规划。这个愿景很诱人：最终，我们可以停止在屏幕和设备之间切换，把健康放在第一位，蓬勃发展。不幸的是，如果说创新的历史教会了我们什么的话，那就是节省劳动力的技术很少（如果有的话）引发更健康的习惯。

免下车服务和微波炉并没有让人们花更多的时间在大自然中散步。当自动扶梯取代了楼梯，电子邮件取代了步行与同事交谈，在音像店闲逛被取代为坐在沙发上观看流媒体时，我们很少有人考虑过这些微小的便利设施将如何年复一年地削弱我们的身体健康。过去，一项几乎不费力气的任务可以用这样的说法来描述：“你几乎不需要举起一根手指。”现在，我们只需举起一根手指，然后“轻按一下”，杂务就完成了。

亚马逊货车和电动自行车在社区中穿行，全天候投放卫生纸。到目前为止，人工智能时代只会加剧我们惰性的冲动。如今，信息工作者在管理多个代表他们工作的人工智能代理时，被迫生产更多产品并更快适应。当新的效率导致轮班时间缩短或部门规模缩小时，满怀希望的求职者会向该地区涌入数百甚至数千份人工智能制作的简历。下班后，人工智能强化了游戏、社交媒体和聊天机器人对我们注意力的控制，让我们一直坐在屏幕上：美国人平均一年有 187 天坐着和看屏幕。每天12.5小时与媒体互动。

据我们所知，很快，人形机器人将走进我们的家，准备洗碗、洗衣服。我们根本没有理由站起来走动。

这并不是说仅仅增加一天的运动量就可以取代资金充足且易于使用的医疗保健系统。但如果我们不刻意地将运动、摩擦和物质生活融入到我们的人工智能未来中，我们就会误认为便利就是进步，并再次用它来换取我们的健康。
当价值数十亿美元的公司似乎控制着我们的命运时，我们可能很难知道如何应对。在这个看不见的算法时代，代理机构是什么样的？

别想太多。从轻缓的散步开始。逐渐进行每天安静的散步。除了感受微风、向邻居挥手、享受现在拥有身体和活着的陌生感之外，根本不给自己设定任何目标。