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ChatGPT 怎么用？新手 10 分钟上手指南

本文是《ChatGPT 怎么用？新手 10 分钟上手指南》，面向普通大众、办公白领和学生，帮助用户快速了解并上手使用 ChatGPT。文章首先介绍了 ChatGPT 是什么、能做什么，以及其强大的写作、翻译、查询、学习辅导和办公辅助能力。接着详细说明了注册流程和使用界面，引导用户通过网页版或 App 进入聊天界面开始提问。文中列举了多个实用场景，如写邮件、润色文章、翻译文本、解释知识点、生成PPT大纲等，展示 ChatGPT 如何提升效率。还重点讲解了提问技巧，包括如何明确问题、设置语气格式、分步骤沟通等，以获得更准确的回应。最后，文章对 ChatGPT 免费版、Plus 版、Pro 版、团队版和企业版进行了最新对比，明确不同版本的功能权限、价格和适用人群，提醒用户注意隐私和内容准确性，建议新手从免费版起步，按需升级。整体内容结构清晰、语言通俗，适合新手快速掌握 ChatGPT 的使用方法与最佳实践。

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01-14

ChatGPT 能不能写论文？边界在哪里

ChatGPT 的出现让许多学生好奇：这款强大的 AI 工具究竟能否替代他们撰写学术论文？事实上，ChatGPT 确实可以在学术写作中提供帮助，但它并非万能。学生需要了解其可行的用途与明显的局限，并遵守学术规范，以避免陷入抄袭或学术不端的风险。本篇文章将围绕 ChatGPT 在论文写作中的作用、限制、机构与期刊的相关规定，以及如何正确地使用 ChatGPT 辅助写作等方面展开讨论。

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01-07

Gemini 虽好，但真的没必要着急放弃 ChatGPT

Gemini 在某些高阶场景下确实很强，尤其是在精巧提示词和结构化任务中，深受高级用户喜爱。但这并不意味着普通用户需要立刻放弃 ChatGPT。对大多数人来说，真正重要的是一个工具能否稳定、高效地完成日常事务，而不是在极限能力上领先多少。哪怕都是大语言模型，不同平台在用法、工作流和迁移成本上的差异都真实存在。普通用户也正在从盲目追随“高手推荐”，转向基于自身日常体验做选择。Gemini 的 nano banana 在设计领域是神器，但在高频文字与日常表达上，ChatGPT 依然是更顺手、更稳妥的选择。多模型并行，而非仓促站队，才是当下更理性的使用方式。

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01-06

我每天用 ChatGPT 做的 5 件小事

很多人把 ChatGPT 想成“效率工具”或“生产力神器”，但对我来说，它真正有用的地方，反而是在一些很小、很日常的事情上：帮我判断新闻靠不靠谱，写完那些不得不写却没什么意义的文字，看看每天吃得健不健康，甚至在一天结束时帮我把零碎的生活整理一下。不是改变人生，而是托住日常。这篇文章记录了我每天用 ChatGPT 做的 5 件小事，一个普通人的使用方式。

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01-03

如何使用 Google 的 AI 编程工具 AntiGravity：独立开发者的新时代武器

在 2025 年生成式 AI 全面进入生产力工具的背景下，Google 推出了新一代 AI 编程工具 AntiGravity。如果说 Gemini 3 是底层大模型能力的集大成者，那么 AntiGravity 则是其在开发者领域的「超级应用层」——一个真正能读懂整个项目、自动创建文件、执行命令、运行与调试程序，并通过对话持续完善应用的 AI 工程师。文章系统性地介绍了 AntiGravity 的定位、核心能力与实际工作方式：它融合了自然语言对话、IDE 编辑、文件系统理解、命令行执行和多模型协作（Gemini 3 Pro / Flash / Codex），使得不会写代码的人也能做出应用，而有经验的开发者效率可提升 10–50 倍。通过一个 2 分钟创建 ToDo App 的实战示例，作者展示了 AntiGravity 如何从一句需求出发，自动生成完整项目结构、SwiftUI 界面、数据模型、逻辑连接，并在报错时自行调试修复。与 ChatGPT 或 GitHub Copilot 相比，AntiGravity 的本质差异在于：它不仅“给建议”，而是真正“把活干完”。文章最后指出，AntiGravity 代表的是一种全新的软件生产模式：人类负责定义需求与判断方向，AI 负责实现、测试、修复与迭代。对于独立开发者、产品经理、设计师和内容创作者而言，学习 AntiGravity，等同于学习未来两年的主流开发方式。

AntiGravity , Gemini 3 , AI 编程 , 生成式 AI , 软件开发 , 独立开发者 , iOS 开发 , SwiftUI , 无代码开发 , AI IDE

01-03

一个人如何在两小时内做出三个 iOS APP？｜AntiGravity + Gemini 3 实战完整记录

这篇文章通过一次完整、真实录屏的实战，展示了 AI 时代 iOS 开发方式的根本性变化。作者使用 AntiGravity + Gemini 3 + ChatGPT，从空白目录出发，在约一小时内连续完成了三个可运行、可使用的 iOS 应用，且全程未手写一行 Swift 代码。三个示例应用分别是： • ToDo APP：由 AI 自动生成项目结构、数据模型、UI 与本地持久化，开发过程完全基于自然语言需求描述。 • 记账 APP：在基础记账功能之上，引入 AI 语音与图片识别，实现“开口即记账”“图片即入账”的低负担交互体验。 • 日记 APP：结合多图与文字输入，由 AI 自动生成具有日式手帐风格的成品图片，可直接用于社交分享。文章强调，AI 已不再只是“帮你写代码”的工具，而是正在重构整个软件开发流程：开发者的核心角色从“代码执行者”转变为产品设计者、需求描述者与 AI 的指挥者。面对报错与调试，开发者只需将问题交给 AI 处理，而无需深入底层细节。最终，文章给出一个清晰结论：未来的独立开发者，未必是全栈工程师，但一定是会与 AI 高效协作的人。

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社区动态

行业快讯

我们决不能让人工智能为低收入患者“把医生从看诊中拉出来” |利亚·古德里奇和奥尼·布莱克斯托克

2026-01-25 14:02:00

在南加州，Akido Labs 使用人工智能协助医疗助理诊断和治疗患者，包括无家可归者或低收入人群。然而，这种做法因可能加剧医疗保健不平等和诊断不准确而受到批评，特别是对于边缘化社区而言。研究表明，人工智能系统经常对少数群体表现出偏见，并且在黑人患者中更容易误诊乳腺癌等疾病。此外，患者通常不知道人工智能参与他们的护理，这让人想起历史上的剥削性医疗实践。随着医疗保健系统越来越依赖人工智能来有效管理资源，人们开始担心它对经济弱势群体获得优质医疗服务的影响。针对主要医疗保险公司使用人工智能来确定承保资格的法律挑战凸显了人工智能在医疗保健决策中的作用日益严重的问题。支持者认为，边缘化社区不应该成为新技术的测试对象，并且以患者为中心并进行人工监督的护理对于防止医学分类主义至关重要。我

AI 已经登陆 Gmail。以下是如何让它为您服务

2026-01-25 14:00:03

谷歌正在将人工智能集成到 Gmail 中，以帮助用户更有效地管理电子邮件。新功能包括由人工智能驱动的收件箱，可汇总最近电子邮件中的任务、生成个性化电子邮件回复的工具以及自动校对器。有些功能是免费的，而其他功能则需要订阅，起价为每月 20 美元。该技术引发了隐私问题，因为它需要访问用户的整个收件箱，尽管谷歌声称其系统不涉及人工审阅者阅读电子邮件。用户必须决定这种便利是否值得潜在的隐私风险。

Sam Altman 的成败之年：OpenAI 首席执行官能否兑现他对未来的赌注？

2026-01-25 13:02:00

OpenAI 首席执行官 Sam Altman 正在通过对数据中心的大规模投资以及与芯片制造商的合作来推动雄心勃勃的乌托邦未来，旨在将人工智能融入医疗保健、教育和政府等各个领域。有报道称，到 2026 年底上市时，Altman 的估值可能达到 1 万亿美元，Altman 面临着监管审查和来自谷歌 Gemini 等竞争对手的竞争等挑战。他还加大了政治游说力度，并与特朗普政府保持一致，以确保有利于人工智能发展的政策。尽管担心不受控制的增长和道德影响，奥尔特曼仍然致力于推进技术进步，扩大他在核能和生物技术等领域的个人投资组合，同时淡化人工智能失败对经济的潜在负面影响。

一项新的盖洛普民意调查显示，美国人如何在工作中使用人工智能

2026-01-25 13:01:00

一项新的盖洛普民意调查显示，过去几年美国工人已迅速将人工智能融入他们的日常生活中。大约 12% 的就业成年人每天在工作中使用人工智能，大约四分之一的人经常使用它（定义为每周几次），近一半的人每年至少使用几次。这种趋势在科技工作者中更为明显，在金融和教育领域也经常使用。尽管采用率不断提高，但人们仍然担心这对适应能力较差的工人（尤其是行政职位的工人）的生产力和就业产生影响。值得注意的是，很少有员工担心人工智能会在五年内取代他们。

毕马威 (KPMG) 奥兰多湖畔别墅 (Orlando Lakehouse) 内部：价值 4.5 亿美元的新冠病毒造成的损失正在成为人工智能革命的秘密武器 |财富

2026-01-25 12:30:00

毕马威 (KPMG) 对奥兰多最先进的学习中心 Lakehouse 投资 4.5 亿美元，由于全球大流行，最初似乎不合时宜。然而，它转变为毕马威以人工智能为重点的战略资产。如今，Lakehouse 已成为培训专业人员将生成式人工智能融入工作的中心。该设施提供旨在促进创新和协作的现代化设施和活动，包括高端餐饮选择和休闲区。来自美国各地的实习生参加强化人工智能培训课程，重点关注“思考、提示、检查”(TPC) 等最佳实践，反映出对日常任务的批判性思维的转变。毕马威还利用与科技巨头的深度合作伙伴关系，将先进的人工智能工具集成到日常运营中，从而提高效率和决策流程。